בעוד שאפליקציות מיינדפולנס רבות מציעות הפעלות מרגיעות ותוכן יומיומי, Balance מתמקדת בהתאמה אישית של חווית המדיטציה לצרכים שלך. קרא עוד

לידה היא לרוב חוויה תובענית, אך למרבה המזל, תמצאו מבחר אפליקציות לבריאות. קרא עוד

אם אתה כל הזמן דואג לגבי מטלות הבית אבל מזניח אותן בגלל שאתה עסוק או עייף, האפליקציות האלה יכולות לעזור להפחית את העומס הנפשי המלחיץ. קרא עוד

אם אתה מוכן להתחיל לבנות גב, ידיים וכתפיים חזקים יותר, נסה את האפליקציות האלה לאימונים ותרגילים בפלג הגוף העליון. קרא עוד

במקום להיצמד רק לאימונים אירוביים או לאימוני כוח, שלבו את השניים לתוכנית היברידית יעילה ביותר עם האפליקציות הללו. קרא עוד

אפליקציות, שירותים וערוצי YouTube אלה כוללים אימוני ליבה שיכולים לעזור לך לבנות שרירי בטן חזקים ומוגדרים יותר ולעבוד על הפחתת שומן בבטן. קרא עוד

Calisthenics היא צורת פעילות גופנית אינטנסיבית שמשתמשת רק במשקל הגוף שלך כדי לבנות ולחזק שרירים, והאפליקציות האלה יראו לך איך לעשות זאת. קרא עוד

במקום רק לעקוב אחר אלרגיה, מיגרנה ותסמינים אחרים, אפליקציות אלה יכולות לעזור לך לחזות ולנהל אותם. קרא עוד

מערכות יחסים לא תמיד קלות. האם אפליקציית Couply יכולה לעזור לך לבנות משהו חזק יותר עם האחר המשמעותי שלך? קרא עוד

האפליקציות של Freeletics כושר ותזונה הולכות יד ביד כדי לעזור לך להתאמן בצורה חכמה יותר ולאכול בריא יותר. אלו התכונות שהופכות אותם למעולים. קרא עוד

לא רק הרגלים רעים רעים לך, אלא שהם עקשנים! השתמש באפליקציות אלה כדי לעזור לך להתגבר עליהם. קרא עוד

אל תתנו למזג אוויר גרוע, לאור יום מוגבל או למדרכות עמוסות למנוע מכם להתאמן. השתמש באפליקציות האלה כדי להתעדכן באימונים מהנים בתוך הבית. קרא עוד

הרשמה לאחת מיישומי היוגה הללו פותחת מאות סרטונים, תכונות כושר ומיינדפולנס, והרבה מוטיבציה לתרגל מדי יום. קרא עוד

נשכח, מרכיבים נטושים הם אחד האתגרים הגדולים ביותר לתכנון ארוחות בריא. השתמש באפליקציה זו כדי להפסיק לזרוק אוכל. קרא עוד

למרות שחשוב להתעדכן באירועים בעולם, יותר מדי חדשות רעות עלולות להשפיע על הרווחה שלך. השתמש בעצות אלה כדי להגן על החיוביות שלך. קרא עוד

גם אם כל מה שיש לך זה כמה דקות, האפליקציות האלה יניעו אותך לזוז עם אימוני HIIT איכותיים ותוכניות אימונים שואבות לב. קרא עוד

אפליקציות ומכשירי AR מביאים חידושים מרגשים לכושר שיכולים לעזור לך להניע אותך ולשפר את האימונים שלך. קרא עוד

מדידת SpO2, או חמצן בדם, היא דרך לעזור להבין את הכושר הכולל שלך. למד כיצד זה עובד ולמה זה תכונה שימושית בציוד לביש. קרא עוד

התמודדות עם נדודי שינה יכולה להיות אתגר גדול, אבל אפליקציות אלה עשויות לעזור עם תוכניות ותכונות CBT ספציפיות. קרא עוד

צילום, פרסום וצפייה בסלפי יכול וצריך להיות כיף! אבל זה יכול גם להוביל לרגשות שליליים ולהשפיע על הבריאות הנפשית שלך. קרא עוד