Home-theater-designers
משחקים רציניים יכולים להרגיש כמו פעילות גופנית כמו ספורט אתלטי. עבור הרבה כותרים פופולריים כיום, אתה צריך להתמקד, לחשוב ולנוע במהירות כדי לנצח. למעשה, זמני התגובה הם הכל במשחקי וידאו בקצב מהיר ומשהו שאתה יכול לשפר בעזרת ההרגלים הנכונים.
להלן כמה דרכים מצוינות להכין את גופך כך שיגיב היטב לכל מצב משחק. חקור את עצות הכושר, האימון והמוצרים האלה לאורח חיים בריא ומנצח של גיימרים.
1. עשו תרגילי יד וזרוע לגמישות ואחיזה
הידיים והידיים שלך הם הכלים החשובים ביותר שלך בעת משחקים. בין אם במקלדת או בבקר, אצבעות נוקשות ישפיעו על המשחק שלך. אז, מבחינת פעילות גופנית, אתה צריך להתמקד במתיחות וחיזוק הידיים והידיים. במקביל, למד קצת תרגילים לתיקון היציבה שלך לאחר מפגשי משחקים ארוכים.
טיפים למתיחת גיימר
אתה מחפש תנועות שמשחררות את המפרקים והרצועות שלך, מאצבעות לאמות. דוגמה מצוינת היא מתיחת התפילה. לחץ את כפות הידיים והאצבעות יחד עם המרפקים כלפי חוץ. החזק את המיקום למשך 30 שניות לפחות, תוך דחיפה קלה של הידיים המחוברות כלפי מטה למשיכה גדולה יותר על פרקי הידיים.
תרגילים ספציפיים לאצבע הם גם הרגל טוב להיכנס אליו. הדוגמה הפשוטה אך האפקטיבית באמת היא מתיחת האגודל של האגודל. כל שעליך לעשות הוא להניח את האגודל כנגד כף ידך ולעטוף אותו עם שאר האצבעות. לאחר מכן כופפו בעדינות את אגרוף לכיוון הצד של הזרת.
כל אלה הם תרגילים שאתה יכול לעשות לאורך כל היום אפילו בלי לחשוב על זה. עם זאת, כפי שמציין Esports Healthcare בסרטון זה, אף אחד מהם לא אמור לפגוע. אל תדחוף את המפרקים שלך מעבר לגבולותיהם.
טיפים לחוזק גיימרים
אחיזה חזקה בבקר משפיעה על זמני התגובה לא פחות מאשר על ידיים גמישות. אתה יכול רק להרים כמה משקולות, אבל יש הרבה יותר תרגילים פשוטים ומדויקים לגיימרים. לדוגמה, הכנס את האצבעות ללולאה של גומייה. אחר כך פרשו אותם הכי רחוק שאפשר נגד התנגדות הלהקה. חזור על הפעולה כפי שאתה רוצה לבנות את שרירי האצבעות שלך.
אפילו מוט גמיש מסוג כלשהו מועיל. בעודך מחזיק אותו, נסה לדחוף אותו כלפי מעלה עם האגודל. חזרה על תנועה זו מחזקת את הספרה. לחלופין, החזק קצה אחד של הבר, והקצה השני מונח על שולחן. כאשר המרפק מונח על השולחן, נסה לכופף את הסרגל לעצמו. כמה סנטימטרים יעשו כל היד שלך להתגמש.
קנה מתאמן יד בכוח נוסף
תלוי כמה אתה רציני לגבי חיזוק האחיזה שלך, השוק מלא באפשרויות. אולם בחירה אמינה היא כלי כמו מתאמן יד בג'אנגו . מעיינותיו פועלים באצבעך כמו גם ביד ובאמה. העיצוב הארגונומי וגודל הכיס הופך אותו לחבר משחקים שימושי.
2. התאמן את הרפלקסים והדיוק שלך באמצעות סגנונות משחקים ספציפיים
פרט לשגרת פעילות גופנית טובה, תרגול הוא הדרך הטובה ביותר לשפר את זמני התגובה שלך. מה שאתה צריך זה סגנונות משחק ספציפיים שמשפרים מיומנויות כמו דיוק, תיאום עין-יד וחשיבה אסטרטגית תוך לחץ.
הקצב המהיר והמרתק של יורים בגוף ראשון טקטיים מושלם, במיוחד כשאתה צריך לשתף פעולה עם שחקנים אחרים. כותרות לצלם אותן יעילות לא פחות בחימום הרפלקסים שלך. ואז יש לך משחקי רויאל קרב המשלבים כישורים והסחות דעת.
3. בנה סיבולת על ידי שתיית מים ואכילת מזון בריא
בהתחשב עד כמה משחק אינטנסיבי יכול להיות, הדבר האחרון שאתה רוצה הוא הגוף שלך להתרסק מאנרגיה נמוכה. הרגלי אכילה בריאים כמו מזון טרי וארוחות קבועות אך מתוכננות היטב הם בין הטיפים המובילים של מומחים בתחום. ככל שהדלק טוב יותר כך תוכל לשחק יותר ויותר טוב.
סוכרים ומזונות מעובדים אינם טובים למוחו ולגוף השחקן, אך בהחלט הידרציה. זה חיוני לבריאותך ולערנותך. וכשאנו אומרים לחות, אנו מתכוונים למים. משקאות מוגזים, קפה ומשקאות פופולריים אחרים גרועים לא פחות לזמני התגובה שלכם כמו ג'אנק פוד.
4. שמור את הידיים חמות לתגובות מהירות
ידיים קרות הן אחת מבעיות המשחק הנפוצות ביותר שמפריעות גם לרפלקסים שלך. בין אם זה בגלל חימום נמוך או מחזור הדם, יש הרבה דרכים להתמודד עם זה. פתרונות מהירים כוללים החזקת משקה חם לזמן מה ושפשוף ידיים יחד.
לפי Envavo Gaming , שיטה אינטנסיבית יותר כרוכה בהטלת הידיים במים קפואים, מה שמזעזע את הגוף להגביר את זרימת הדם שלך. דרך אמינה נוספת לחמם את עצמך היא, שוב, באמצעות פעילות גופנית; שגרה סטנדרטית עבור גיימרים מקצוענים.
קנה כפפות גיימינג לחמימות ונוחות
לנוחות נוספת בזמן המשחקים, השקיעו בציוד מיוחד. מלבד דברים כמו מחממי ידיים, אתה יכול להשיג זוג כפפות איכותיות. הדעות חלוקות בכל הנוגע לאיזה עיצוב הוא הטוב ביותר, אבל משהו בסגנון כפפות הדחיסה של קומפי ברייס יכסה את רוב האצבעות שלך בבד נוח וחוסם קור.
5. הימנע מכאבי גב ועיניים עם מרחק טוב ויציבה
כשנהנים, קל לשכוח מהישיבה הנכונה. אבל העיניים והגב שלך - לא רק זמני התגובה שלך - בסופו של דבר יחושו בהשפעה. מבחינת המרחק, צג המחשב האישי בגודל 20 אינץ 'צריך להיות במרחק של כזרוע. תצוגה גדולה יותר זקוקה למרחק גדול יותר כדי ליהנות ממנה באופן מלא ובבטחה.
בשביל מה אתה יכול להשתמש בכרטיסי itunes
גם היציבה שלך חשובה לחווית המשחק שלך. תלוי אם אתה משחק על כיסא או ספה, להלן כמה נקודות בסיסיות שיש לזכור:
- שב ישר עם הכתפיים לאחור והסנטר למעלה.
- שמור על הידיים רגועות וכפופות ליד המרפקים בסביבות 90 מעלות.
- וודא שחלקו העליון של המסך מיושר בעיניך כך שתסתכל עליו כלפי מטה.
קנה כיסא גיימינג לתמיכה מובנית
כיסא ארגונומי הוא עוד השקעה טובה לכל השחקנים. בדרך כלל הם נועדו לנוחות מירבית, במיוחד מבחינת יציבה. ה כיסא גיימינג של הבאדה , למשל, תומך בכל הגוף שלך בזמן שאתה יושב לאחור, אך אתה יכול גם להתאים את גובהו, משענת הראש והתמיכה המותנית.
6. הישאר טרי על ידי הפסקה קבועה ממשחקים
שוב, משחקי וידיאו הם לרוב מהנים מכדי לעצור אותם ולהניח אותם בצד למשך מספר שעות. עם זאת, נכון כי יותר מדי זמן מסך יכול להתעסק עם המיקוד שלך, דפוסי השינה ועוד. באופן אידיאלי, השחקן הבוגר הממוצע צריך לקחת הפסקה מהמחשב כל שעה עד שעתיים.
שב בחוץ. לצאת להליכה. או לעשות כמה מתיחות. ראש וחזון רעננים יגדילו את זמן התגובה שלך. אם אתה מועד למפגשי משחקים ארוכים מאוד, הצב גבולות קפדניים. ברגע שאתה מכה חמש שעות, למשל, עזוב את המחשב למשך זמן שווה. שקול להשקיע בכמה משקפיים חוסמי אור כחול גם כדי לחסום את ההשפעות המזיקות של הצג.
תרגול וזמנים בריאים לתועלת המשחקים
כמה מהר הרפלקסים שלך בזמן שהמשחקים אינם רק עניין של כוח רצון. אתה חייב לשמור על גופך חזק וזריז, כך שהוא זז במהירות כאשר זיכרון השרירים נרתם לאחר כל שעות התרגול האלה.
הגדרת כללים בריאים לעצמך מבחינת תזונה ושימוש במחשב ממלאת תפקיד גדול, וכך גם ציוד שימושי כמו כפפות וכיסאות. כל זה עוזר לשפר את זמני התגובה שלך, חובה כשבוחנים את ההתפתחות המהירה של עולם הגיימינג והפלטפורמות המתפתחות בהתמדה שלו.
לַחֲלוֹק לַחֲלוֹק צִיוּץ אימייל Project xCloud יגיע למחשב האישי ול- Xboxאם משחקי ענן ניידים לא בשבילך, אל תדאג. למיקרוסופט יש תוכניות גם למסך הגדול.
קרא הבא נושאים קשורים- משחקים
- בְּרִיאוּת
- בריאות נפשית
- טיפים למשחקים
- משחקי מחשב
אלקטרה היא כותבת צוות ב- MakeUseOf. בין כמה תחביבי כתיבה, התוכן הדיגיטלי הפך למוקד המקצועי שלה עם הטכנולוגיה כמומחיות מרכזית. התכונות שלה נעות בין עצות לאפליקציות ולחומרה ועד למדריכים יצירתיים ומעבר להן.
עוד מאת אלקטרה נאנוהירשם לניוזלטר שלנו
הצטרף לניוזלטר שלנו לקבלת טיפים, סקירות, ספרים אלקטרוניים בחינם ומבצעים בלעדיים!
לחצו כאן להרשמה