Home-theater-designers
פיטביט מכשירים נועדו לעזור לך לחיות חיים בריאים יותר על ידי מעקב אחר יעדי הכושר שלך. לאחר ששמעת סיפורי הצלחה, אולי שקלת לרכוש לעצמך אחד כדי לעזור לרדת במשקל או לעשות בחירות בריאות יותר.
עם זאת, לפני שתעשה זאת, עליך לברר אם Fitbit שווה לך. למרות שהם שימושיים במקרים רבים, ההתקנים אינם מתאימים לכולם.
לא משנה באיזה דגם Fitbit תבחרו, אתם משקיעים. אז לפני שאתה קונה אחת, שאל את עצמך כמה שאלות פשוטות להחליט אם אתה באמת צריך Fitbit.
1. האם חסרה לך הנחישות להתעמל?
זוהי השאלה הראשונה לשאול את עצמך מכיוון שהיא מלכודת שאנשים רבים נופלים אליה. פשוט שים, פיטביט אינו פתרון קסם שיתן לך פתאום מוטיבציה להתאמן .
יש אנשים שנותנים כל תירוץ שאפשר להעלות על הדעת מדוע הם לא עובדים. הם טוענים שהם לא יכולים להתחיל עד שיש להם בגדים מתאימים, או שהם יתחילו ברגע שמזג האוויר ישתנה, או כשיש להם את הגאדג'ט הנכון. אבל האמת היא שההיבטים המשניים האלה לא מונעים מהם להתחיל --- אנשים מונעים מעצמם להתאמן.
אם אין לך מוטיבציה לעבוד בעקביות לקראת מטרות האימון שלך ללא Fitbit, רכישת אחת לא תשנה פתאום את דרכיך. גשש כושר נועד לעקוב אחר ההרגלים שלך ולתת לך נתונים הניתנים לפעולה.
דע את עצמך והאם אתה באמת מתחייב לתכנית. מי שלא ילך לטייל היום כי הוא מחכה שה- Fitbit שלהם תגיע מחר תמיד ימצא תירוץ להימנע מתרגיל.
בקצרה: אם אינך מתעמל באופן קבוע ומתכנן פיטביט בלבד המניע אותך לעשות זאת, אל תקנה פיטביט.
2. האם באמת תלבש ותשתמש ב- Fitbit שלך?
לאחר שתתחייב להתאמן, עליך להחליט אם תלבש את ה- Fitbit שלך באופן קבוע. אם אתה לא אוהב את התחושה של לבישת שעון או צמיד, גם אתה לא תאהב Fitbit.
כדי שעוקב הכושר יעשה את עבודתו, עליך ללבוש אותו כמעט כל הזמן. כישלון ללבוש אותו במהלך הליכה פירושו שהוא לא יתעד את צעדיך. ואם אכפת לך ממעקב אחר שינה, תצטרך ללבוש אותו גם בלילה. אם אתה קונה Fitbit רק כדי שהוא יושב במגירה, מה הטעם?
הקטנים הקטנים יותר של Fitbit Zip על הכיס שלך, אך מכיוון שהמכשיר מופסק, יהיה עליך למצוא אותו מיד שנייה. בנוסף, הפיטביט הבסיסי הזה יכול לספר לך כל כך הרבה.
המערך המודרני של מכשירי Fitbit, כגון דגמי Versa ו- Charge העדכניים ביותר, כולם משתמשים בהתקני רצועות הדומות לשעון. תצטרך לשלם תוספת עבור להקה בסגנון אלטרנטיבי.
בעלי עור רגיש עלולים לגרום לגירויים כתוצאה מלבישת ה- Fitbit כל הזמן. אם העבודה שלך מונעת ממך לענוד שעון, גם אתה לא יכול לענוד את ה- Fitbit שלך במהלך היום.
בנוסף, לא משנה באיזה גשש Fitbit אתה משתמש, תזדקק לאפליקציה החינמית כדי לגשת לכל המידע שהיא אוספת. האם תתקין את האפליקציה בטלפון שלך כדי לעקוב אחר ההתקדמות שלך, או להתעלם מהן? העצות והטריקים הטובים ביותר של Fitbit לא ישפיעו אם אינכם מקיימים אינטראקציה קבועה עם המכשיר והאפליקציה שלכם.
בקצרה: אם אינך יכול להתחייב ללבוש את המכשיר כמעט כל הזמן ולהיכנס עם האפליקציה, אל תקנה Fitbit.
הורד: Fitbit עבור דְמוּי אָדָם | ios | חלונות 10 (חינם)
3. האם אתה נהנה מנתוני כושר?
היסודות של ירידה במשקל והפכה לבריאים יותר הם פשוטים, אך הפרטים של הגוף של כל אדם יכולים להשתנות באופן עצום.
חלק מהאנשים מרוויחים משימוש במכשיר ובאפליקציה של Fitbit כדי לתעד עד כמה הם פעילים ומה הם אוכלים, ועוקבים אחר הנתונים האלה לאורך זמן. אנשים אחרים פשוט מנסים לאכול פחות מזונות לא בריאים, יוצאים לרוץ כל יום, ולא לדאוג מזה.
אם אתה במחנה האחרון, אולי לא אכפת לך מכל מה ש- Fitbit מציעה. רוב המכשירים יכולים להגיד לך בדיוק כמה רחוק רצת, כמה גבוה הדופק שלך מגיע במהלך אימון, וכמה פעילה היית במהלך היום.
אם לא אכפת לך מאחד הפרטים האלה ושמחת רק על פעילות גופנית, Fitbit עשוי להיות בזבוז עבורך. מצד שני, אם אתה צריך לפקוח עין על נתונים סטטיסטיים מסוימים לגבי מצב רפואי, אז מידע מאורגן ומפורט בהישג יד יכול להיות משאב פנטסטי.
מי שמשגשג על מידע (כמו כמה קלוריות שצרכת וכמה רחוק הלכת) יאהב את מה ש- Fitbit מציעה. אבל הם בזבוז למי שמעריך אותם ולא אכפת לו לקחת את הזמן לעקוב אחריהם.
בקצרה: אם לא אכפת לך כמה צעדים עשית היום או מדידת קצב הלב לאורך זמן, כנראה ש- Fitbit לא שווה את זה עבורך.
4. האם חלופת Fitbit טובה יותר עבורך?
האם ידעת שכל עוד יש לך סמארטפון, תוכל לנסות הרבה ממה ש- Fitbit מציעה מבלי לשלם?
תוכלו למצוא מאות כושר ו אפליקציות מד צעדים הן ב- Android והן ב- iOS שיכולים לעזור ביעדי הבריאות שלך. Google Fit הוא הפתרון של גוגל ב- Android, בעוד אפליקציית הבריאות של אפל מובנית ב- iOS. האפליקציה לנייד של Fitbit יכולה גם לבצע כמה מעקב בסיסי, גם ללא חיבור מכשיר.
לפני שתתחייב לרכוש Fitbit, נסה להשתמש באפליקציה שלה ללא מכשיר. לחלופין, אם אתה מעדיף, נסה לבצע בדיקת בדיקה של Google Fit או Apple Health. עשה זאת במשך שבועיים.
אולי הם עושים כל מה שמעניין אותך --- נהדר! אז אתה לא צריך להוציא כסף על Fitbit. מצד שני, אם אינך יכול להתחייב להשתמש באחת היישומים הללו באופן קבוע במשך מספר שבועות, רכישת מכשיר חדש לא תשנה זאת.
אם אתה מנסה את האפליקציות ואוהב אותן, אבל רוצה שיהיו לך יותר נתונים, אז כנראה ש- Fitbit מתאימה לך. אבל גם אז, אל תשכח שיש הרבה עוקבי כושר בתקציב שיכולים לחסוך לך גם כסף.
קרא עוד: סקירת Xiaomi Mi Band 5: הרוצח Fitbit בסך 35 $
כיצד להגדיר IP סטטי על פטל פאי
בקצרה: אם אפליקציה בחינם למעקב אחר בריאות עושה כל מה שאתה צריך, או אם אינך יכולה להתחייב להשתמש באחת באופן עקבי, אינך צריך Fitbit.
5. האם אתה נהנה מתחרות?
יש היבט מרכזי אחד של פיטביט שטרם נגענו בו: הגורם החברתי. אפליקציית Fitbit מאפשרת לך להוסיף חברים ולבדוק כיצד מספר הצעדים שלהם משתווה לשלך. אתה יכול לבחור לפרסם עדכוני סטטוס לחברים שלך ולהודיע להם שהשגת את המטרה שלך להיום, או להדגיש כאשר אתה זוכה בתג ציון דרך.
מעבר לזה, אתה יכול ליצור קבוצות ולאתגר את החברים שלך לאתגרים ספציפיים. לדוגמה, ההמולה של שבוע העבודה מאתגר שניים עד עשרה אנשים להיכנס כמה שיותר צעדים מיום שני עד שישי.
אלה תכונות נהדרות, אבל האם זה בשבילך? אם אינך מחפש חברים שמשתמשים גם ב- Fitbit, לא תישא באחריות למטרותיך, מה שעלול לפגוע במוטיבציה שלך. אתה לא צריך להכיר אנשים אחרים שמשתמשים ב- Fitbit כדי ליהנות ממנה, אך אתה מפספס תחום שלם של השירות אם אינך מנצל זאת.
אבל אם תקיפו את זה, התחרות עלולה להיות לא בריאה. אז אל תתייחס לזה יותר מדי ברצינות - המטרות של כולם שונות.
בקצרה: אם אין לך חברים אחרים המשתמשים ב- Fitbit ויכולים לתת לך דין וחשבון, מומלץ להימנע מקניית Fitbit.
6. האם אתה סומך על Google על נתוני הכושר שלך?
יש גורם אחד נוסף שעליך לקחת בחשבון כשאתה מחליט אם Fitbit שווה את זה. מתחילת 2021, Fitbit נמצאת כעת בבעלות גוגל. זה עשוי לתת לך הפסקה, שכן גוגל היא חברת הפרסום הגדולה בעולם. ל- Google יש כל כך הרבה נתונים אחרים עליך; האם אתה באמת רוצה לתת לו גם את נתוני הכושר שלך?
מכיוון שנתוני הכושר אישיים למדי, ייתכן שתחפש אלטרנטיבה של Fitbit אם תרצה להימנע מהזנת Google מידע נוסף על עצמך. למידע נוסף, עיין בדיון שלנו על השלכות הפרטיות של הבעלים של Fitbit בבעלות Google.
בקצרה: אם המחשבה על גוגל להשתמש בנתונים שלך גורמת לך לחלות, אל תקנה Fitbit.
איזה מכשיר Fitbit הכי מתאים לי?
Fitbit מציעה מספר מכשירים לשימושים שונים, אך החברה צמצמה לאחרונה את הצעותיה. המכשירים המתקדמים ביותר, כמו ה- Fitbit Sense ו- Fitbit Versa, הם עוקבי כושר היברידיים ושעונים חכמים. אם אינך זקוק לכל התכונות הללו, מכשירים אחרים כמו קווי Charge ו- Inspire מספקים מעקב אחר כושר יעיל יותר.
השוואה מפורטת של כל מודל פיטביט היא מעבר להיקף הדיון הזה; תסתכל על מכשירי Fitbit הטובים ביותר לקבלת רעיון מה לקנות.
האם Fitbit שווה את זה? רק אתה יכול להחליט
סקרנו כמה מהשאלות הגדולות שכדאי שתחשוב עליהן ברצינות לפני שאתה משקיע ב- Fitbit. כדאי לשקול גם כמה שאלות אחרות, כגון האם עוקבי כושר מהווים סיכון ביטחוני, אם Fitbit יתאים לאופנה שלך, ואם אתה בסדר לזכור להטעין מכשיר אחר באופן קבוע.
לאחר שתחשוב על השאלות האלה, אם תחליט לקנות Fitbit, אני מקווה שאתה נהנה מזה וזה מסייע לך להפוך לבריא יותר. אם לא, ישנן דרכים אחרות להשתמש בטכנולוגיה כדי לדחוף אותך לעבר המטרות שלך.
קרדיט תמונה: lev radin/Shutterstock
לַחֲלוֹק לַחֲלוֹק צִיוּץ אימייל 5 אפליקציות מזון שהופכות את האכילה הבריאה לקלה ופשוטה את התזונהבריאות והתזונה הנכונה עבורם עלולות להסתבך. אפליקציות מזון אלה מפשטות את הכל ועוזרות לך לבשל צלחת בריאה על ידי פישוט תזונה.
קרא הבא נושאים קשורים- בית חכם
- בְּרִיאוּת
- טיפים לקניה
- שעון חכם
- כושר
- גאדג'טים
- פיטביט
- תרגיל
בן הוא סגן עורך ומנהל Onboarding ב- MakeUseOf. הוא עזב את עבודת ה- IT שלו בכדי לכתוב משרה מלאה בשנת 2016 ומעולם לא הסתכל לאחור. במשך שבע שנים הוא מכסה הדרכות טכניות, המלצות למשחקי וידאו ועוד כסופר מקצועי.
עוד מאת בן שטגנרהירשם לניוזלטר שלנו
הצטרף לניוזלטר שלנו לקבלת טיפים, סקירות, ספרים אלקטרוניים בחינם ומבצעים בלעדיים!
לחצו כאן להרשמה