Home-theater-designers
שוב ושוב, מחקרים הראו שאחת הדרכים הטובות ביותר להיצמד לשגרת האימון שלך היא שיתוף אנשים אחרים. החזקת חברים, בני משפחה או אנשים זרים מעודדים אותך בזמן האימון יכולה לעזור לך לעמוד ביעדים שלך ואף לחרוג מהם.
אפליקציות כושר חברתי הן אחת הדרכים הטובות ביותר לעשות זאת, אך עליך למצוא את האפשרות המתאימה ביותר עבורך. לכן, במאמר זה, ריכזנו את אפליקציות הכושר החברתי הטובות ביותר לאימון עם חברים. אתה חייב למצוא אחד שיעזור לך להשיג את יעדי הכושר שלך.
1. פיטביט
גלריית תמונות (3 תמונות) לְהַרְחִיב לְהַרְחִיב לְהַרְחִיב סגורFitbit היא אחת מאפליקציות הכושר החברתי הנפוצות ביותר. רוב המשתמשים מזווגים אותו עם שלהם גשש פיטביט המועדף , מכיוון שעוקבים אלה נרשמים אוטומטית נתונים סטטיסטיים, כגון צעדים שננקטו, רמות פעילות שונות ומדרגות טיפוס.
עם זאת, מבחינה טכנית אינך צריך להחזיק גשש Fitbit כדי להשתמש באפליקציה, מכיוון שרוב הסמארטפונים כוללים תכונת מד צעדים ש- Fitbit יכולה להשתמש בה כדי לעקוב אחר הצעדים שלך. החיסרון היחיד הוא שתצטרך להזין ידנית כל תרגיל אחר שתעשה.
פיטביט היא גם דרך מצוינת לשפר את כושרך תוך תחרות מול אחרים. ברגע שאתה מתחבר לחברים ולמשפחה שלך באפליקציה, אתה יכול להתחרות כדי לקבל את מספר השלבים במהלך השבוע. בנוסף, ל- Fitbit יש הרבה אתגרי כושר לעשות עם חברים ובני משפחה שיניעו אותך להיכנס לכושר.
על פיטביט קהילה דף, תוכל להצטרף לקבוצות כושר הנוגעות לפעילויות ספציפיות, כגון ריצה, טיול ושחייה. אנשים מכל רחבי העולם יכולים לפרסם תמונות של האימונים האחרונים שלהם, מה שאמור לעורר אותך עוד יותר.
הורד: Fitbit עבור דְמוּי אָדָם | ios (חינם, עם גרסת פרימיום זמינה)
2. מועדון ריצה נייקי
גלריית תמונות (3 תמונות) לְהַרְחִיב לְהַרְחִיב לְהַרְחִיב סגורמועדון הריצה של נייק עמוס בתכונות שיכולות לשפר את האימונים שלכם. הוא לא רק עוקב אחר נתונים סטטיסטיים מהריצות שלך ומעודד אותך להשלים אתגרים, אלא יש לו גם תכונת אימון שמובילה אותך דרך תוכנית ממוקדת למרחקים מרוצים ורמות ריצה ספציפיות.
ההיבט החברתי של אפליקציית Nike Run Club הוא חלק בלתי נפרד מהעיצוב שלה. זה מאפשר לך לשתף את השלמת ההרצות שלך לרשת המדיה החברתית שבחרת. מצלמה בתוך האפליקציה גם מאפשרת לך לשתף תמונות מבלי לצאת מהאפליקציה. אתה יכול אפילו לקבל 'שיחות' מחברי Nike Run Club שלך, מה שמעורר צליל עידוד שתשמע דרך האוזניות שלך.
אם אתה רוצה ליצור קשר עם רצים אחרים באופן אישי, תוכל להשתמש באפליקציה כדי למצוא ולהשתתף באירועי ריצה סמוכים. ככל שאתה מתאמן יותר, כך תוכל להשיג את ההישגים בתוך האפליקציה.
Nike Run Club תואם ל- Apple Watch, כמו גם למכשירי Android לבישים. עם זאת, זה בהחלט אחד מהם אפליקציות הכושר הטובות ביותר עבור Apple Watch , ורוב מכשירי הכושר של Android.
הורד: מועדון ריצה של נייקי דְמוּי אָדָם | ios (חינם)
3. PumpUp
גלריית תמונות (3 תמונות) לְהַרְחִיב לְהַרְחִיב לְהַרְחִיב סגוראפליקציות כגון PumpUp מיועדות במיוחד לאנשים שאוהבים לדבר על האימונים שלהם ברשתות החברתיות. למרות שהיא משווקת כלפי נשים, גם הרבה גברים משתמשים באפליקציה. האפליקציה עוקבת אחר התרגיל שלך ומאפשרת לך לפרסם תמונות עם תיאורים לשיתוף עם העוקבים שלך.
האם זה רע לטעון את הטלפון בן לילה
הממשק של PumpUp דומה לאינסטגרם הן במראה והן בפונקציונליות שלו. יש לך גישה להאכיל של אנשים שאתה עוקב אחריהם, יחד עם הזנות לפוסטים האחרונים והפופולריים ביותר. רוב הפוסטים מראים את התקדמות המשתמש, בעוד שאחרים קשורים לאכילה בריאה. כך או כך, PumpUp יכול לעודד אותך להיכנס לכושר לצד אלפי משתמשים אחרים באפליקציה.
PumpUp לא רק עוסק בשיתוף המיזמים שלך בכושר. זה גם עוזר לך להישאר פעיל בזמן שאתה מתחבר, מכיוון שהוא מגיע עם מגוון אימונים מודרכים שתוכל לנסות. לכל אימון יש נושא ספציפי. כאשר לרשותכם עומדים גוף מלא, אינטנסיביות גבוהה, אימוני כוח, שרירי בטן והליכון, סביר להניח שתמצאו שגרה המתאימה לכם.
גרסת הפרימיום של האפליקציה מעניקה לך גישה למבחר גדול יותר של אימונים, אך היא די יקרה. למרות זאת, PumpUp היא עדיין בחירה מצוינת אם אתה אוהב להשתמש במדיה חברתית כדי להתחבר, ואתה מעוניין לשתף את פעילויות הכושר שלך עם קבוצות דומות.
הורד: PumpUp עבור דְמוּי אָדָם | ios (חינם, עם גרסת פרימיום זמינה)
4. דיאטה
גלריית תמונות (3 תמונות) לְהַרְחִיב לְהַרְחִיב לְהַרְחִיב סגורStrava היא עוד אפליקציה פנטסטית לשיתוף כושר. בין אם אתה נהנה לרוץ, לרכב על אופניים, לטייל, לקייקים, לעשות יוגה או להתאמן בחדר הכושר, אפליקציה זו יכולה לעקוב אחר כל זה. סטראווה אפילו מתעד את המרחק, הקצב, המהירות והקלוריות שנשרפו.
רוצה לשתף את החברים והמשפחה שלך באפליקציית כושר קבוצתית? למרבה המזל, אתה יכול פשוט להוסיף אותם לסטראווה מרשימת החברים שלך בפייסבוק או מאנשי הקשר שלך בטלפון. לאחר שתסיים אימון, תוכל לפרסם את הנתונים הסטטיסטיים שלך באפליקציה שכל חבריך יוכלו לראות.
סטראווה נותנת לך את ההזדמנות להצטרף ולהתחרות באתגרים נגד החברים והמשפחה שלך. במילים אחרות, תכונה זו הופכת אותה לאפשרות כדאית אם אתה מחפש אפליקציית אימון שתשאיר אותך ואת חבריך אחראים.
אחד החלקים הטובים ביותר בשטראבה הוא הדגש שלה על פעילות כושר מקומית. אתה יכול לבדוק מסלולי ריצה או רכיבה על אופניים שמשתמשים אחרים ב- Strava השתמשו בהם, ולנסות אותם בעצמך. אם אתה מנוי לגרסת הפרימיום של האפליקציה, אתה יכול למעשה לראות כיצד הזמן שלך משתנה בהשוואה למשתמשים אחרים שהשתמשו במסלול זה.
Galaxy S21 לעומת iPhone 12 Pro Max
הורד: מדהים עבור דְמוּי אָדָם | ios (חינם, עם גרסת פרימיום זמינה)
באילו מיישומי הכושר החברתיים האלה אתה משתמש?
אפליקציות הכושר החברתי השתפרו במהירות, וככל הנראה ימשיכו להשתפר. בין אם אתה רוצה להתחרות עם חברך, ספורטאים מקומיים או אנשים מרחבי העולם, ההיבט החברתי הופך את האימון למהנה יותר. האפליקציה שתבחר תלויה בסוג הקשרים החברתיים המתאימים ביותר לאורח החיים שלך ואישיותך.
רוב האפליקציות האלה מצוידות באימונים שתוכלו לעשות מהבית, אך אולי תשעממו לכם את אותה שגרה. אם זה המצב, שנה את זה עם אלה אפליקציות להתעמלות במשקל הגוף כדי לעזור לך להיכנס לכושר בכל מקום.
לַחֲלוֹק לַחֲלוֹק צִיוּץ אימייל האם כדאי לשדרג ל- Windows 11?Windows עוצב מחדש. אבל האם זה מספיק כדי לשכנע אותך לעבור מ- Windows 10 ל- Windows 11?
קרא הבא נושאים קשורים- מדיה חברתית
- בְּרִיאוּת
- טכנולוגיה לבישה
- כושר
- תרגיל
- אפליקציות iOS
- אפליקציות אנדרואיד
אמה היא סופרת בכירה ועורכת זוטר במדור הקריאייטיב. היא סיימה תואר ראשון באנגלית, ומשלבת את אהבתה לטכנולוגיה עם כתיבה.
עוד מאת אמה רוטהירשם לניוזלטר שלנו
הצטרף לניוזלטר שלנו לקבלת טיפים, סקירות, ספרים אלקטרוניים בחינם ומבצעים בלעדיים!
לחצו כאן להרשמה