Home-theater-designers
הודות לשיפורים המתמשכים הן בחומרה והן בתוכנה, Apple Watch הפך לאחד הכלים הטובים ביותר לכל מי שמחפש להיות בריא יותר וכושר. בשל ה- GPS המובנה, מד הדופק וטכנולוגיה אחרת, יהיה לך מאמן כושר אישי על פרק כף היד.
בכל יום אתה יכול לראות כמה קלוריות שרפת וכמות הפעילות הגופנית שרשמת. וככל שהמכשיר הלביש אוסף יותר נתונים, הוא מספק תובנה רבה יותר.
להלן כמה אפליקציות נהדרות לכל בעל Apple Watch המעוניין להתחיל בדרך לאורח חיים בריא יותר.
1. פעילות
אפליקציית הפעילות ב- Apple Watch היא החלק המרכזי במסע הכושר שלך. הוא אחראי לשלוש טבעות הפעילות שלך שעוזרות לך להגיע מהלך לזוז לעבור , תרגיל , ו לַעֲמוֹד מטרות. והטבעות האלה מ- Activity יופיעו בכל מקום, מהודעות מועילות במהלך היום ועד הפנים האהובות עליך של Apple Watch .
כשאתה פותח את אפליקציית Activity, תראה תחילה את שלוש הצלצולים. גלול למטה ותמצא נתונים סטטיסטיים כמו כמה צעדים שעברת, זמן שהיית באימונים ושריפת קלוריות.
אפליקציית הפעילות בשעון מוגבלת לפעילות היום. פתח את אפליקציית Activity ב- iPhone שלך כדי לצפות בסטטיסטיקות מפורטות יותר. בנוסף, תקבל פירוט מפורט של כל אימון שעשית עד כה.
2. אימונים
אפליקציית האימונים המובנית של אפל מעוצבת היטב ונוחה לשימוש. הפעל את אפליקציית האימונים והחלק דרך כדי לראות את סוגי האימונים הנתמכים.
בהתאם לגרסת Apple Watch ו- watchOS שלך, תראה פעילויות כמו הליכה, ריצה, שחייה, אימונים בעצימות גבוהה, רכיבה על אופניים ועוד.
אפליקציית האימון תומכת גם בפעילויות פנימיות, מה שהופך את Apple Watch לחבר הכושר המושלם. אם אתה מזיע את זה בפעילויות רבות ושונות, פשוט בחר באפשרות אַחֵר סוג אימון. לאחר מכן, ה- Apple Watch שלך יעקוב אחר הקלוריות שנשרפו בהתאם לתנועה ולדופק.
אם אתה מתקשה להשתמש באפליקציה, ודא שכן זיווג את Apple Watch שלך בצורה נכונה .
3. זומבים, רוץ!
זומבים, רוץ! מספק דרך ייחודית מבוססת סיפור להיכנס לכושר בזמן הליכה או ריצה לכל מקום. כפי שאולי שמתם לב בשם, האפליקציה מספקת הרפתקה מסופרת במהלך אימון. אתה נמצא בעולם פוסט-אפוקליפטי מוצף זומבים. ותנסה לבנות מחדש את הבסיס שלך על ידי איסוף אספקה והורדות המוני זומבים.
במהלך ריצה אתה יכול ליצור רשימת השמעה מותאמת אישית והסיפור יתפתח בין שירים עם הודעות רדיו והקלטות קוליות. כדי להפוך את הריצה למעניינת יותר, בחר את מצב מרדף הזומבים. כשאתה שומע את הזומבים מאחוריך, הגיע הזמן להאיץ כדי להימנע מהעדר.
במסך Apple Watch תוכלו לראות את המשימה, לצפות בנתונים הסטטיסטיים שלכם ולשלוט בהפעלת מדיה. כל הריצות מסונכרנות עם Apple Health כך שתוכל לסגור את הטבעות היומיות האלה.
מצא ספר לפי תיאור העלילה
הורד: זומבים, רוץ! (חינם, מנוי זמין)
4. מועדון ריצה נייקי
מועדון הריצה של נייקי קורא לעצמו שותף ריצה מושלם; זו אחת הפעמים הבודדות שבהן תגית אמת היא למעשה. באפליקציית Nike Run Club יש כל מה שאתה צריך כשאתה יוצא לריצה. אתה יכול להתחיל בהגדרת מטרה או לנסות אימון שמע מודרך. האפליקציה תעקוב אחר הקצב, המרחק, הזמן והדופק שלך בזמן אמת.
ההיבט הטוב ביותר של האפליקציה הוא קהילה מועילה. אתה יכול לקחת חלק באתגרים שבועיים וחודשיים, לפתוח הישגים, להתחרות בלוחות המנהלים ולעודד את החברים שלך כשהם במנוסה שלהם.
הורד: מועדון ריצה נייקי (חינם)
5. פעיל בחוץ
הגיע הזמן לצאת לחיק הטבע עם Apple Watch ו- Outdooractive. מיועד לטיולים רגליים, רכיבה על אופניים ופעילויות חוצות אחרות, אתה יכול למצוא ולתכנן אימונים בכל מקום בעולם. אפליקציית האייפון הנלווית מציעה מאגר עצום של הצעות.
ב- Apple Watch, אתה יכול להקליט מסלול או לעקוב אחר מסלול עם אפשרות לצלם זום על המפה באמצעות הכתר הדיגיטלי. יחד עם המפה, אתה יכול גם לצפות בסטטיסטיקות חשובות כמו זמן, מרחק, דופק, צריכת קלוריות וסטטיסטיקות גובה. האימונים נשמרים ב- Apple Health.
הורד: פעיל בחוץ (חינם, מנוי זמין)
6. SmartGym
הכניסה לחדר הכושר היא דרך מצוינת לשרוף קלוריות ולהתאמן. אבל לעתים קרובות קשה לדעת מאיפה להתחיל, במיוחד עבור עולים חדשים. SmartGym עוזר להצלה - זוהי דרך מצוינת לעזור להפיק את המרב מהאימון שלך.
האפליקציה כוללת יותר מ -250 תרגילים עם תמונות ואנימציות. ישנם גם מספר אימונים שבוצעו על ידי אנשי מקצוע לבחירה, כולל כמה אפשרויות HIIT.
הורד: SmartGym (ניתן לרכוש רכישות בתוך האפליקציה בחינם)
7. אימונים ++
לאחר שהשתמשת באפליקציית האימונים מספר פעמים, תתחיל לראות את מגבלותיה. אין דרך להתאים אישית את מסך הנתונים הסטטיסטיים ואי אפשר לצפות בגרפי ביצועים. אימונים ++ היא התשובה שלך.
לאפליקציה יש מסך אימונים מעוצב ביעילות, המספק שש נתונים סטטיסטיים. אתה יכול לבחור להוסיף את המדדים שמעניינים אותך ולהשאיר את השאר.
הורד: אימונים ++ ($ 0.99)
8. אזורי אימון
אזורי אימון יכולים לעזור לך להפיק את המרב כמעט מכל סוג אימון. לא משנה איך תתאמן, האפליקציה תראה לך את עוצמת האימון בזמן אמת ואת קצב הלב במהלך האימון. זה יעזור לך להתאמן בעצימות הנכונה.
במסך Apple Watch אתה יכול לראות באיזה אזור דופק אתה נמצא במבט חטוף. השעון גם יקיש עליך על פרק כף היד כאשר האזור משתנה. בריצה, האפליקציה יכולה להשהות ולחדש אוטומטית.
יותר מ -70 סוגי אימונים נתמכים, כולל כל דבר, החל מרכיבה על אופניים ועד הליכון ואימוני כוח. לאחר סיום תרגיל, האפליקציה תציג גם את דופק ההתאוששות שלך, וזו עוד דרך מצוינת לראות את רמת הכושר שלך.
הורד: אזורי אימון (חינם, מנוי זמין)
9. כיס יוגה
גלגל את המחצלת שלך לכל מקום עם Pocket Yoga. האפליקציה כוללת 27 מפגשי יוגה שונים בני משך וקושי שונים. בסך הכל, יש יותר מ -200 תנוחות שונות שניתן לנסות. בנוסף, אפליקציית האייפון כוללת מילון של כל פוזה עם תיאור והיתרונות.
אבל במקום לנסות להתעסק עם הטלפון שלך במהלך הפעלה, אפליקציית Apple Watch היא דרך מצוינת לעקוב אחר האימון שלך. במסך השעון תראה את התנוחה הנוכחית ואת הזמן שנותר. זה גם יראה את קצב הלב שלך, קלוריות שנשרפו ועוד.
הורד: יוגה בכיס ($ 2.99)
10. MySwimPro: אימוני שחייה
כל עוד יש לך Apple Watch Series 2 ואילך, אתה מוכן להכות בבריכה עם המכשיר הלביש. MySwimPro: Swim Workouts היא אפליקציה עם כל האפשרויות המתמקדות בלעזור לך להיכנס למים ללא קשר לרמת הניסיון שלך בבריכה. אתה יכול לטעון אימון מותאם אישית או לבחור מתוך מספר אפשרויות מוגדרות מראש ב- Apple Watch.
כאשר אתה במים, אתה יכול לראות מידע חשוב כמו האימון הנוכחי, מה שעתיד לקרות, זמן במים, מרחק שחייה, דופק ועוד.
הורד: MySwimPro: אימוני שחייה (חינם, מנוי זמין)
11. מד צעדים ++
אם אתה רוצה דרך פשוטה לעקוב אחר הצעדים שלך שננקטו ביום, מד צעדים ++ הוא הדרך ללכת.
זהו כלי פשוט המתעד את צעדיך ומציג את הנתונים כסיבוך של שעון. הוסף אותו לפרצוף Apple Watch האהוב עליך , ואז, יחד עם התקדמות הפעילות שלך, תוכל גם לראות את הצעדים שלך.
הורד: מד צעדים ++ (ניתן לרכוש רכישות בתוך האפליקציה בחינם)
12. אוכל
סטראווה היא כבר אפליקציית האייפון הטובה ביותר לרצים ולרוכבי אופניים. ממשק האפליקציה הוא מינימלי ולעניין, בעוד הקהילה מסייעת לך להשיג את מטרותיך ושומרת על מוטיבציה. סטראווה הביאה את אותה פילוסופיית עיצוב לאפליקציית Apple Watch שלה.
אפליקציית Apple Watch תומכת ב- GPS. התצוגה בזמן אמת מציגה לך את הנתונים הסטטיסטיים החשובים: פיצול, זמן, מרחק וקצב לב. אם אתה משתמש ב- Apple Watch Series 2 ומעלה, תוכל להקליט אימונים גם ללא האייפון שלך. לאחר שתחזור לטווח, המידע יסונכרן אוטומטית עם פרופיל Strava שלך.
הורד: דִיאֵטָה (חינם, מנוי זמין)
13. MyFitnessPal
MyFitnessPal היא האפליקציה הטובה ביותר למעקב אחר מזון לאייפון. אם אתה מנסה לרדת במשקל על ידי ספירת קלוריות או שאתה רק רוצה לדעת כמה תזונה אתה מקבל ביום, האפליקציה הנלווית של Apple Watch של MyFitnessPal תקל עליך עוד יותר.
האפליקציה מציגה במהירות את עובדות התזונה שלך להיום. זה כולל את כמות הקלוריות שצרכת, צריכת הפחמימות והחלבון ומידע דומה.
הורד: MyFitnessPal (חינם, מנוי זמין)
14. אימון פסים
Streaks Workout מספק דרך קלה ומהירה להתחיל אימון בכל מקום.
אתה יכול לבחור מתוך 30 אימונים ללא ציוד . להתחיל עם מָהִיר , בוגר ל כל יום אמון, ובתקווה תפנה את דרכך לכיוון כְּאֵב להתאמן.
האפליקציה תציג הנפשות של התרגילים, יחד עם ספירה לאחור וקצב הלב שלך. תקבל גם טיפים כיצד לשפר את הטכניקה והיציבה שלך.
הורד: אימון פסים ($ 3.99)
הכשרה עם Apple Watch
כפי שאתה יכול לראות, לא משנה איך תראה הדרך שלך לאורח חיים בריא יותר, יש אפליקציית Apple Watch שאמורה לסייע במסע.
והמכשיר הלביש יכול לעשות הרבה יותר. הקפד לבדוק כמה משחקי Apple Watch מהנים כדי להפוך את המכשיר שלך לטוב עוד יותר.
לַחֲלוֹק לַחֲלוֹק צִיוּץ אימייל 15 המשחקים הטובים ביותר עבור Apple Watchלהלן המשחקים הטובים ביותר עבור Apple Watch בהם תוכלו לפתור חידות, לחקור ועוד כדי ליהנות ממש על פרק היד.
קרא הבא נושאים קשורים- אייפון
- בית חכם
- בְּרִיאוּת
- Apple Watch
- כושר
- תרגיל
- watchOS אפליקציות
ברנט נולד וגדל במערב שטקסס, סיים את לימודיו באוניברסיטת טקסס טק עם תואר ראשון בעיתונות. הוא כותב על טכנולוגיה במשך יותר מחמש שנים ונהנה מכל הדברים שאפל, אביזרים ואבטחה.
עוד מאת ברנט דירקהירשם לניוזלטר שלנו
הצטרף לניוזלטר שלנו לקבלת טיפים, סקירות, ספרים אלקטרוניים בחינם ומבצעים בלעדיים!
לחצו כאן להרשמה