6 אפליקציות ההרזיה הטובות ביותר לשנת 2019

6 אפליקציות ההרזיה הטובות ביותר לשנת 2019

הטלפון שלך משמש בן לוויה יקר כמעט בכל היבט בחייך. זה מאפשר לך לשמור על קשר עם יקיריהם, מעיר אותך בבוקר, מבדר אותך ועוד.





עם האפליקציות הנכונות, הטלפון שלך יכול אפילו לשמש כמאמן כושר ולסייע במטרה שלך להוריד כמה קילוגרמים ולהימנע מעליה במשקל. תסתכל על שש אפליקציות ההרזיה הטובות ביותר לאנדרואיד ו- iOS.



1. תפסיד!

לאבד את זה! היא אפליקציה פשוטה שמגיעה עם כל התכונות הדרושות לך בכדי לעקוב אחר המשקל שלך. אתה יכול בקלות לרשום את הקריאות היומיות שלך ולעקוב אחר מה שאכלת. בנוסף, תפסיד! מביא את ספירת הקלוריות באופן אוטומטי לפריטים שאתה מזין ומאפשר לך להציג הכל בעיצוב ברור ומודרני.





תוכלו למצוא גם שלל כלים שימושיים אחרים באפליקציה, כגון היכולת לסרוק ברקודים בקלות להוספת ערכי מזון. לאבד את זה! מייצר גם תרשימים מפורטים המבוססים על הפעילויות שלך, ואפילו מאפשר לך להתמודד עם אתגרים להתחרות עם חברים. ישנן תכניות דיאטה ויעדים שיש לבדוק אם ברצונך לעקוב אחר שיטה ספציפית.

לבסוף, תפסידו! בעל תכונה ניסיונית לזיהוי תמונות המבטלת את כל התהליך הידני של הוספת פריטי מזון. כך לדוגמה, אתה יכול פשוט לצלם בננה והיא תצורף אוטומטית ליומן שלך.



הורד: לאבד את זה! ל דְמוּי אָדָם | iOS (חינם, מנוי זמין)

2. SparkPeople

גלריית תמונות (2 תמונות) לְהַרְחִיב לְהַרְחִיב סגור

בעוד שערכת התכונות של SparkPeople דומה במידה רבה ל- Lose It! וכולל כל אפשרות חיונית למעקב אחר משקל, גולת הכותרת העיקרית שלו היא האינטגרציה הקהילתית.



SparkPeople מציע פלטפורמה קהילתית עשירה שבה תוכל לשאול שאלות, ללמוד ממומחים, למצוא מוטיבציה או לשתף את ההישגים שלך. בנוסף, האפליקציה מציגה מגוון עצום של מאמרים וטיפים בריאותיים שיעזרו לך להבין טוב יותר את התזונה שלך ולהוריד משקל ביעילות רבה יותר.

תוכלו גם לשלוח מיילים למאמנים ואף להירשם לתוכניות התחלה ישירות מהאפליקציה. מלבד זאת, SparkPeople מגיע עם הכלים העיקריים שתדרשו, כמו מעקב אחר קלוריות, מתכנן ארוחות ועוד.



הורד: SparkPeople עבור דְמוּי אָדָם | iOS (חינם, מנוי זמין)

3. MyFitnessPal

גלריית תמונות (2 תמונות) לְהַרְחִיב לְהַרְחִיב סגור

MyFitnessPal אידיאלי עבור אלה המסתמכים על אפליקציות אחרות למטרות כמו מעקב אחר שלבים. אתה יכול לחבר את האפליקציה לשירותים שונים אחרים ולסנכרן את כל הנתונים במקום אחד. הוא תומך בפלטפורמות פופולריות רבות כמו MapMyFitness, Runkeeper, Strava, Runtastic, Misfit, Withings, HealthKit ועוד.

כיצד למחוק קו אופקי במילה

יישום זה כולל גם ממשק נקי וללא עומס המאפשר לעדכן נתונים במהירות מבלי לעבור בחישוקים. הוא מכיל מתכונים וארוחות מוכווני בריאות. מלבד אלה, יש לך את כל הכלים הסטנדרטיים כמו כרטיסיית קהילה, אתגרים, תרשימים וסיכומים לשיתוף ברשתות חברתיות, עצות וכדומה.

הורד: MyFitnessPal עבור דְמוּי אָדָם | iOS (חינם, מנוי זמין)

4. HealthifyMe

גלריית תמונות (2 תמונות) לְהַרְחִיב לְהַרְחִיב סגור

HealthifyMe, יחד עם המאפשר לך לתעד את המשקל שלך, היא אפליקציה מינימלית שעוזרת לך להבין מה אתה אוכל ומה אתה צריך לעשות כדי להגיע ליעדים שלך. הוא עושה זאת על ידי פיתוח והצגת תובנות לגבי האוכל שצרכת.

כך, למשל, תוכל לבדוק את רמות החלבון, הסיבים ועוד בתזונה הרגילה שלך. HealthifyMe גם דוחק בך לשתות יותר מים ולהתאמן באמצעות עצות ותזכורות. לאפליקציה יש גם תוכניות בריאות, אם אתה מחפש לעקוב אחר אסטרטגיות שיש להן רקורד מוכח.

בסיבוב האפליקציה תמצא טבלאות דרגות ורמות פרופיל להתחרות עליהן.

הורד: HealthifyMe עבור דְמוּי אָדָם | iOS (חינם, מנוי זמין)

כיצד להפוך עמודות לאקסל

5. משקל Fit

גלריית תמונות (2 תמונות) לְהַרְחִיב לְהַרְחִיב סגור

WeightFit היא אפליקציה ממוקדת נתונים למעקב אחר משקל המיועדת לאנשים המעוניינים בכל פרט קטן. יש לו אסתטיקה ללא סלסולים ששמה את כל המידע שתרצו לקרוא ממש בחזית.

יש לך תרשימים וסטטיסטיקות מקיפות המעריכות גורמים כגון שינוי ממוצע, BMI, ועוד. WeightFit גם מאפשר לך להוסיף ערכים חדשים באופן מיידי וניתן לסנכרן אותם עם Google Fit.

הורד: משקל מתאים ל דְמוּי אָדָם | iOS (חינם)

6. Google Fit / Apple Health

גלריית תמונות (2 תמונות) לְהַרְחִיב לְהַרְחִיב סגור

כפי שמתברר, ייתכן שכבר מותקנת בטלפון שלך אפליקציה מוכשרת לירידה במשקל. ב- Android, יש לך את Google Fit (או אפליקציה דומה אחרת שנטענה מראש על ידי הספק שלך, כמו Samsung Health). ולכל מכשירי האייפון יש את אפליקציית הבריאות של אפל.

יישומים אלה משולבים עמוקות עם מערכת ההפעלה שלך ומציעים את רוב התכונות שאפליקציות אחרות של צד שלישי עוקבות אחר בריאות. יתר על כן, הם גם בחינם לחלוטין ומגיעים עם שפת עיצוב יעילה התואמת את הנושאים שאתה רגיל אליהם.

הם יכולים גם לעקוב אחר כמה הלכת ושריפת הקלוריות, בנוסף לאתגרים עם תכונה שתוכל להתמודד עם החברים שלך. יתר על כן, לרובם יש מעקב אחר פעילויות כמו רכיבה על אופניים ושינה --- למעקב זה אין צורך בחומרה מיוחדת.

לאפליקציות כמו Apple Health ו- Samsung Health יש מגוון רחב של כלים אחרים, כמו היכולת לרשום את צריכת התזונה שלך. בנוסף, הם יכולים לסייע לך להירגע על ידי מתן הרשמה לפעילויות מדיטטיביות מהירות. אם אתה מתקשה להבין את זה, בדוק כיצד ניתן להבין את הבריאות ב- iOS.

הורד: Google Fit for דְמוּי אָדָם (חינם)

הורד: Samsung Health עבור דְמוּי אָדָם (חינם)

השתפר עם גאדג'טים לבריאות

לעשות את הצעד הראשון לקראת הבריאות יכול להיות תהליך קשה. אבל בוודאי עם האפליקציות האלה יהיה לך קל יותר לעקוב אחר הכל, לכל הפחות. לחלקם, כמו Lose It!, יש אפילו זיהוי תמונה כך שלא תצטרך להוסיף את האוכל באופן ידני בעצמך.

לקבלת אפשרויות נוספות עוד יותר, עיין באפליקציות ההרזיה האלה לאינטרנט ולמכשירים ניידים.

אתה יכול אפילו להפוך את המאמצים המכוונים לבריאות שלך למהנים יותר על ידי משחקים אותם. בתור התחלה, אתה יכול להפוך את מפגשי הריצה שלך למשחקים ! וכאשר אתה מוכן לעבור לשלב הבא, כדאי שתשקול גם להשקיע ב- גשש כושר שעוקב אחר קצב הלב שלך .

לַחֲלוֹק לַחֲלוֹק צִיוּץ אימייל כיצד ליצור תרשים זרימת נתונים לוויזואליזציה של נתונים מכל פרויקט

תרשימי זרימת נתונים (DFD) של כל תהליך עוזרים לך להבין כיצד נתונים זורמים מהמקור ליעד. הנה איך ליצור את זה!

קרא הבא נושאים קשורים
  • דְמוּי אָדָם
  • אייפון
  • בְּרִיאוּת
  • כושר
  • תרגיל
  • אפליקציות iOS
  • אפליקציות אנדרואיד
על הסופר שובם אגרוואל(136 מאמרים פורסמו)

מבוסס מאחמדאבאד, הודו, שובהאם הוא עיתונאי טכנולוגיה עצמאי. כאשר הוא לא כותב על כל מה שמתרחש בעולם הטכנולוגיה, תוכלו למצוא אותו או לחקור עיר חדשה עם המצלמה שלו או לשחק את המשחק האחרון בפלייסטיישן שלו.

עוד מאת Shubham Agarwal

הירשם לניוזלטר שלנו

הצטרף לניוזלטר שלנו לקבלת טיפים, סקירות, ספרים אלקטרוניים בחינם ומבצעים בלעדיים!

לחצו כאן להרשמה