Home-theater-designers
השעון באייפון הוא כנראה האפליקציה הנפוצה ביותר שלך אם האזעקות שומרות עליך על לוח הזמנים מדי יום. אבל יש עוד טריק קטן בתוך אפליקציית השעון המקורי שאולי התעלמת ממנו: ה תכונה לפני השינה . זו אחת מהגדרות האייפון שיכולות לעזור לך לישון טוב יותר. התכונה מאפשרת לך לעקוב אחר דפוסי השינה שלך באמצעות יומן שינה ויזואלי.
כיצד להשתמש בתכונה לפני השינה ב- iOS
גלריית תמונות (2 תמונות) לְהַרְחִיב לְהַרְחִיב סגורלוח שינה ממושמע הוא אחד הצרכים לבריאות טובה. תכונת השינה יכולה לעזור לך להירגע וללכת לישון בזמן עם אזעקה מועילה. זה יכול גם לעבוד כמו יומן הרגלים על ידי מעקב אחר הימים שהלכת לישון בזמן והימים שלא.
כך תוכל לנהל את הגדרות השינה שלך:
- פתח את ה שָׁעוֹן אפליקציה.
- הקש על שעת שינה כרטיסייה.
- הקש על אפשרויות כפתור (הפינה השמאלית העליונה של המסך) והגדר את ההגדרות עבור השינה. בחר את ימי השבוע, מרווח התזכורות שלך לפני השינה, צליל ההשכמה והעוצמה שלו בעזרת המחוון.
- בֶּרֶז בוצע . כעת, גרור את סמל הירח כדי להגדיר את הזמן שאתה הולך לישון ואת סמל הפעמון כדי להגדיר את זמן ההתעוררות שלך.
- השתמש במתג המתג בפינה הימנית העליונה כדי להשתמש בשעות השינה או בכדי לכבות אותו.
מסך זה כולל גם גרף ויזואלי של היסטוריית השינה שלך. שמור על תקינות הגרף על ידי השינה והתעוררות בו זמנית בכל יום. עם זאת, תוכל לבדוק 'יומן שינה' מפורט יותר על ידי ביקור באפליקציית הבריאות באייפון שלך.
פתח את ה אפליקציית בריאות> הקש על הכרטיסייה נתוני בריאות> הקש על שינה> ניתוח שינה . ניתוח השינה שלך מראה את משך הזמן שאתה מבלה במיטה או ישן.
שים לב ששעת השינה באפליקציית השעון עוקבת אחר זמן שהיית במיטה, אך לא כמה ישנת או זזת. לשם כך תזדקק לגאדג'ט עם תכונת מעקב השינה. וכדי להפוך שינה טובה להרגל לכל החיים, תזדקק לטיפים המדעיים האלה כדי לישון בשקט וכמה אפליקציות ושיטות לבחירה להירדם מהר יותר.
לַחֲלוֹק לַחֲלוֹק צִיוּץ אימייל כיצד לגשת לרמת הבועה המובנית של Google באנדרואידאם אי פעם היית צריך לוודא שמשהו ברמה בתוך קמצוץ, עכשיו תוכל לקבל רמת בועה בטלפון שלך תוך שניות.
כיצד לצפות בסרטונים עם הגבלת גיל ביוטיוב מבלי להיכנסקרא הבא נושאים קשורים
- אייפון
- קצר
- בריאות שינה
Saikat Basu הוא עורך המשנה לאינטרנט, Windows ופרודוקטיביות. לאחר הסרת הלכלוך של תואר שני במנהל עסקים וקריירה שיווקית ארוכת שנים, הוא נלהב כעת לעזור לאחרים לשפר את כישורי הסיפור שלהם. הוא משגיח על הפסיק האוקספורד החסר ושונא צילומי מסך גרועים. אבל רעיונות לצילום, פוטושופ ופרודוקטיביות מרגיעים את נשמתו.
עוד מסאיקט באסוהירשם לניוזלטר שלנו
הצטרף לניוזלטר שלנו לקבלת טיפים, סקירות, ספרים אלקטרוניים בחינם ומבצעים בלעדיים!
לחצו כאן להרשמה