Home-theater-designers
מילדות ועד בגרות, בריאות הנפש חשובה ביותר. זה חיוני כי זה משפיע על כל היבט של חייך, בין אם זה מערכות היחסים האישיות שלך, הבריאות הפיזית או הרווחה הרגשית.
סרטון היום של MUO גלול כדי להמשיך עם התוכן
אם אתה מזניח את הבריאות הנפשית שלך זה יכול להוביל לדיכאון, שחיקה, חרדה ועוד הרבה יותר. לכן בריאות הנפש חיונית אפילו יותר לצעירים שכן הם עדיין מנווטים בהתפתחות מתבגרים. אז בין אם אתה בצעירותך ובין אם אתה רוצה לעזור למישהו שאתה אוהב, אלו הם כמה מאתרי בריאות הנפש הטובים ביותר לצעירים.
1. עזרה לבני נוער
כפי שהשם מרמז, TeenHelp ממוקדת במיוחד לאלה בשנות העשרה שלהם. האתר עוסק בנושאי בריאות הנפש, החל מדיכאון והתעללות של בני נוער וכלה בבעיות אלימות וכעס.
איך להכניס סיכות לגוגל מפות
הדבר הגדול ב-TeenHelp הוא שזה לא מיועד רק לבני נוער אלא גם להורים. הוא כולל קטע מסוים להורים כדי למצוא משאבים מקוונים כגון חוזי התנהגות של בני נוער וכיצד לבחור מטפל.
2. YoungMinds
YoungMinds הוא ארגון צדקה לבריאות הנפש לצעירים הממוקם בבריטניה. עם זאת, גם אם אינך בבריטניה, האתר נותן לך גישה לספרייה ענקית של עצות מועילות, מידע, תמיכה ומשאבים.
כדי לנווט באתר פשוט בחר אם אתה הורה, אתה עובד עם צעירים, או שאתה אדם צעיר בעצמך. משם אתה יכול להשתמש בקווי סיוע שונים, לקרוא סיפורים אמיתיים וללמוד עוד על מצבי בריאות הנפש. בנוסף, יש אפילו חנות מקוונת של YoungMinds שבה אתה יכול לקנות בגדים, אביזרים, גלויות והדפסים מהנים.
3. Youth.gov
אם אתה מחפש המון משאבים ומידע על בריאות הנפש כהורה או מטפל, עליך לבקר ב-Youth.gov. האתר כולל סימני אזהרה לבריאות הנפש, סיכונים וגורמי הגנה ואפשרויות טיפול וכן את כל המקורות וההפניות לגיבוי.
יחד עם מדור שלם המוקדש לבריאות הנפש, Youth.gov כולל גם נושאי נוער כמו מניעת בריונות, צדק לנוער, נטייה מינית וזהות מגדרית, בריאות מתבגרים ועוד.
4. ReachOut
ReachOut מציע משהו לכולם, בין אם אתה צעיר שמחפש עזרה או הורה. האם אתה צריך עזרה בבעיות נפשיות כמו התמכרות, פגיעה עצמית או חרדה? ReachOut סיפק אותך.
אבל מה שמייחד את ReachOut הוא שהיא מציעה קהילה מקוונת של צעירים וצ'אטים בחינם עם עובד עמית. יתרה מכך, אם אתה אי פעם במצב משבר, אתה יכול ללחוץ על עזרה דחופה לחצן לגישה מיידית למידע ליצירת קשר במקרה חירום.
5. פרויקט בריאות הנפש לנוער
פרויקט בריאות הנפש לנוער הוא אתר מצוין אם אתה רוצה ללמוד בדיוק מהי בריאות הנפש של נוער ואיזה סוג טיפול יכול לעזור.
אתר זה יתרון במיוחד עבור הורים ומטפלים מכיוון שהוא מציע משהו שנקרא The Parent Support Network. כאן, כהורה, יש לך אפשרות להיות מנחה, להצטרף לפגישת תמיכה וירטואלית או לגשת לתמיכה אישית.
אבל אל דאגה יש משאבים מקוונים גם לצעירים, כולל דפי מידע ומשאבים על בריאות הנפש בחינם, להורדה ולהדפסה.
6. החבר שלך לבריאות הנפש
החבר שלך לבריאות הנפש מעודד צעירים לשכוח מהבושה שמגיעה לעיתים קרובות עם בעיות נפשיות. בדף הבית, תמצאו פוסטים שונים בבלוג, חדשות ומאמרים, עם כותרות הנעות משירי המוטיבציה הטובים ביותר בכל הזמנים ועד לחקר DC Comics ובריאות הנפש.
לחלופין, אתה יכול אפילו ללמוד עוד על פעילויות ספציפיות לשיפור הבריאות הנפשית שלך כמו יוגה ומדיטציה. באתר Your Mental Health Pal יש גם חנות מקוונת מהנה שבה תוכלו לרכוש פוסטרים, מדבקות, חולצות, ספלים, מתכננים וכיסויי טלפון הקשורים לבריאות הנפש.
7. Healthline
Healthline ידועה במתן מידע רפואי אמין וייעוץ בריאותי. ומה שמייחד את זה הוא שכל המאמרים נבדקים רפואית על ידי אנשי מקצוע.
למרות ש-Healthline מיועד לאנשים בכל הגילאים ולא רק בנושאי בריאות נפשית הקשורים לנוער, הוא כן כולל אסטרטגיות ומשאבים במיוחד עבור צעירים תחת Healthline נוער בפוקוס סָעִיף.
אתה יכול לבקר באזור זה כדי למצוא פוסטים בנושאים כמו התייחסות לסימני דיכאון אצל ילדים ובני נוער ובחירת המטפל המתאים לילדך. בנוסף, אתה יכול למצוא את הספרים הטובים ביותר על חרדה לילדים ואפילו לקחת חידון ספרים מותאם אישית כדי לקבל רשימה מומלצת של ספרים.
כיצד להוריד אלבומים מפייסבוק
8. פרויקט טרבור
אם אתה מחפש תמיכה כצעיר LGBTQ, ואינך יודע היכן למצוא אותה, The Trevor Project הוא הפלטפורמה עבורך. הארגון עצמו מתמקד בעיקר במניעת התאבדות והתערבות במשבר, לכן באתר תמצאו אפשרויות לשוחח, להתקשר או לשלוח הודעות טקסט עם יועץ מיומן.
בנוסף, תמצאו המון מידע על בריאות הנפש ומשאבים בנושאים ספציפיים, כמו מניעת פגיעה עצמית, נוער LGBTQ שחור וכיצד לתרגל טיפול עצמי. יחד עם בריאות הנפש, פרויקט טרבור הוא גם מקום מצוין לצעירים ללמוד יותר על זהות מגדרית ונטייה מינית.
כיצד לפתוח קובץ psd
9. מוח מאוד
האם אתה רוצה ללמוד על בריאות הנפש של ילדים וטיפול משפחתי? או שאתה רוצה מידע נוסף על חדשות ומחקרים על בריאות הנפש, אולי? לא משנה מה אתה צריך, Verywell Mind מציעה הדרכה ומידע על בריאות הנפש מא' ועד ת'.
הפרעת חרדה, OCD והפרעות קשב וריכוז בילדות הם רק קומץ של נושאים הקשורים לבריאות הנפש, שכולם נבדקו ונכתבו על ידי מומחים. עם זאת, אתה באמת יכול להשתמש ב-Verywell Mind כדי לשפר את הבריאות הנפשית שלך עם מחקר .
חשוב לציין ש-Verywell Mind היא הטובה ביותר עבור הורים ומטפלים המחפשים משאבים מקוונים. עם זאת, זה לא אומר שצעירים לא יכולים להשתמש באתר כדי לבקש עזרה מידית, במיוחד אם הם עוברים משבר.
10. האדיר
The Mighty הוא אחד מאתרי האינטרנט הטובים ביותר עבור צעירים למצוא משאבים אמינים, תמיכה ומידע על בריאות הנפש. וה לַחקוֹר הדף הוא המקום שבו אתה יכול למצוא את כל מה שאתה מחפש, בין אם אתה רוצה לחפש באמצעות מילת מפתח או ביטוי או לקרוא סיפורים ופוסטים מאנשים אמיתיים.
גם המייטי מציע קבוצות , דרך מדהימה לצעירים בעלי דעות דומות לשוחח ולשתף במה שעובר עליהם, בין אם מדובר במחלות כרוניות, נכויות, דיכאון או טראומה. יתר על כן, אתה יכול גם להוריד את אפליקציית Mighty לנייד (זמינה עבור iOS ו דְמוּי אָדָם ) אם אתה מחפש אפליקציה שתוכל להשתמש בה כדי לשפר את הבריאות הנפשית שלך .
בריאות נפשית טובה מתחילה בנוער
כשמדובר בצעירים, בעיות נפשיות עלולות להתעורר מסיבות שונות. יכולות להיות בעיות בבית הספר, במכללה או בעבודה, או שזה יכול להופיע במשפחה. לחילופין, בריאות הנפש יכולה להיות מושפעת מהעליות והמורדות הקבועים בחיים שצעירים חווים.
תהיה הסיבה אשר תהיה, חיוני שמתבגרים יקבלו את העזרה הדרושה להם, בין אם בצורת מאמר מקוון אינפורמטיבי, קבוצת תמיכה או מוקד משבר. לכן חשוב לדעת ולבקר באתרי בריאות הנפש הללו לנוער.