Home-theater-designers
להיות פרודוקטיבי וממוקד הוא אתגר שכולם מתמודדים איתו במידה מסוימת. אמנם ישנן שיטות פרודוקטיביות רבות העוזרות לך להתכופף ולצאת לעבודה, אך ייתכן שהן לא המערכת הנכונה עבורך.
אם אי פעם התאמצת להישאר ממוקד באמצעות טכניקה מתוזמנת כגון שיטת פומודורו, טכניקת Flowtime עשויה להוות חלופה יעילה לשקול.
מהי טכניקת זמן הזרימה?
טכניקת Flowtime היא מערכת פרודוקטיביות מתוזמנת למדוד את המיקוד שלך ולהבין את הרגלי הפריון שלך. הוא מתמקד בעבודה של משימה אחת ולא במשימות מרובות, והמטרה היא שתשאר ממוקד במשימה אחת כל זמן שאתה צריך.
זה נתפס לעתים קרובות כחלופה פופולרית ל- שיטת עגבניות , הכולל כמות עבודה מוגדרת ואחריה הפסקות בין לבין. למרות ששיטה זו יעילה מאוד עבור חלק, היא עלולה לגרום לך להרגיש מוגבל במרווחי הזמן.
טכניקת Flowtime מסירה את המגבלות ומאפשרת לך להישאר ממוקד כל זמן או כמה שתרצה, כך שלא תצטרך להכריח את עצמך לעמוד בדרישת זמן או להסיח את דעתך להפסקה.
צור usb לאתחול מ- iso
קשור: טכניקות פרודוקטיביות שכנראה לא שמעת עליהן
כיצד להתחיל עם טכניקת זרימה
השתמש בטכניקת Flowtime על -ידי הפעלת הטיימר והתרחקות כל עוד אתה יכול לפני שתזדקק להפסקה. לך עם הזרם, ואל תפעיל לחץ על עצמך להישאר ממוקד. ככלל, טכניקת Flowtime מכסה 10 עד 90 דקות עבודה, אך אינך מוגבל ל -90 דקות אם אינך מרגיש שאתה צריך הפסקה.
לאחר שתסיים סבב של עבודה פורייה, עצור את הטיימר ותגמל את עצמך בהפסקה, תלוי כמה זמן נשארת ממוקדת. למרות שניתן להשלים את זמני ההפסקה עד אליך, הנה דוגמה לאורכי ההפסקה המוצעים שלנו על סמך משך הזמן שעבדת:
- פחות מ -25 דקות עבודה = הפסקה של חמש דקות
- 25-50 דקות עבודה = הפסקה של שמונה דקות
- 50-90 דקות עבודה = הפסקה של 10 דקות
- יותר מ 90 דקות עבודה = הפסקה של 15 דקות
עקוב אחר המיקוד שלך
רישום משך הפעלות העבודה היצרניות שיש לך יכול לעזור לך להבין טוב יותר את הרגלי המיקוד שלך. אתה עשוי לגלות שאתה מסוגל להישאר ממוקד בדברים מסוימים זמן רב יותר מאחרים, או שאתה מרוכז יותר בזמן מסוים ביום.
זה עשוי לקחת מספר מפגשים כדי להתחיל למפות את ההרגלים שלך בצורה מדויקת, אבל זה יכול לעזור לך לתכנן את היום כדי להשיג את המרב.
קשורים: דרכים לבניית הרגלים טובים ולשבירת רעים
השתמש באפליקציה למעקב אחר זמן זרימה פשוט
על ידי קבלת אפליקציית מעקב פרודוקטיביות, תוכל לעקוב אחר הרגלי המיקוד שלך תוך כדי תנועה. זה יכול להיות שימושי אם אתה רוצה להישאר פרודוקטיבי תוך כדי תנועה ולגשת במהירות לנתונים הסטטיסטיים שלך מתי שאתה רוצה.
Flipd: טיימר פוקוס ולימוד
גלריית תמונות (3 תמונות) לְהַרְחִיב לְהַרְחִיב לְהַרְחִיב סגורFlipd היא אפליקציית טלפון נהדרת לכך והיא מעוצבת להפליא. אתה יכול לתזמן את עצמך לפעילויות שונות, להשמיע מוזיקת מיקוד ולקבל תובנות עם סיכום של נתוני המיקוד שלך. ישנן מגבלות בגרסה החינמית, כגון היכולת לזמן לכל היותר 40 דקות לכל היותר, אך אם תוכל להסתכל מעבר לכך, עדיין יש הרבה תכונות שימושיות למשתמשים בחינם.
הורד: Flipd: טיימר פוקוס ולימוד עבור דְמוּי אָדָם | ios (חינם, מנוי זמין)
מפגשים - טיימר פעילות
גלריית תמונות (3 תמונות) לְהַרְחִיב לְהַרְחִיב לְהַרְחִיב סגורSessions היא אפליקציה פשוטה לאייפון שבה אתה יכול ליצור ולצבוע קודים של פעילויות שונות ולזמן לעצמך כמה זמן אתה נשאר ממוקד בפעילות. הוא רושם את משך הזמן ואת הזמן שאתה מוציא לכל פעילות לרשומות שלך.
הורד: מפגשים - טיימר פעילות עבור ios (חינם)
לימוד באני: טיימר פוקוס
גלריית תמונות (3 תמונות) לְהַרְחִיב לְהַרְחִיב לְהַרְחִיב סגוראם אתם מחפשים טיימר פשוט שמשתמש גם כחבר לימוד חמוד, אל תחפשו רחוק יותר מלימוד באני. לאפליקציה המקסימה הזו יש מצב שעון עצר לשימוש בטכניקת Flowtime, ותקבל סקירה כללית של כמה שעות היית פרודוקטיבי בכל יום.
כיצד לגרום למחשב שלך לפעול מהר יותר Windows 10
הורד: לימוד באני: טיימר פוקוס עבור דְמוּי אָדָם | ios (חינם)
קָשׁוּר: אפליקציות תכנון הלימודים הטובות ביותר לסטודנטים
השתמש בשירות מעקב אחר זמן למעקב אחר זמן זרימה מתקדם
לתובנה מעמיקה יותר לגבי הפרודוקטיביות שלך ולארגון הפעילויות שלך במידה רבה יותר, טכניקת Flowtime זמינה גם כשירות פרודוקטיביות המאפשר לך לעקוב אחר הפרודוקטיביות שלך.
שעון
Clockify הוא עוקב פרודוקטיביות חינמי שימושי שאליו תוכל לגשת ישירות מהאתר. יהיה עליך ליצור חשבון, אך ברגע שתעשה זאת, כל מפגשי הפרודוקטיביות שלך ייכנסו למקום אחד. למרות שהוא משמש יותר על ידי צוותים למטרות מקצועיות, חשבון חינם מספיק רק כדי לעקוב אחר הפרודוקטיביות האישית שלך.
קשור: אפליקציות שיעזרו לך להשיג את יעדי הפריון שלך
מסלול Toggl
Toggl Track הוא עוקב אחר פרודוקטיביות שמגיע עם תוכנית חינמית וניתן לגשת אליו מהאתר או על ידי הורדת האפליקציה. יהיה עליך ליצור חשבון כדי להשתמש בטיימר ולשמור את הפעלות העבודה שלך ולראות את הדוחות.
יש דרגות פרימיום הדורשות מנוי שעשוי להיות שימושי עבורך, אך חשבון חינם יכול להיות כל מה שאתה צריך כדי לעקוב אחר הפרודוקטיביות שלך ב- Flowtime.
עקוב אחר הזמן שלך בדרך המיושנת
אתה תמיד יכול לעקוב אחר הפרודוקטיביות שלך עם טכניקת Flowtime באופן המיושן על ידי תזמון עם אפליקציית שעון ברירת המחדל בטלפון שלך, זמן פשוט באינטרנט או אפילו שעון עצר בפועל.
רשום את המידע על נייר או על פתק או גיליון אלקטרוני כדי לעקוב אחריו. רשום את הזמן שבו התחלת לעבוד ואת הזמן שסיימת, את משך הזמן ואת ההפסקה שהענקת לעצמך.
נסה את טכניקת זמן הזרימה בעצמך
עכשיו שאתה יודע יותר על טכניקת Flowtime ויש לך כמה כלים בשרוול, ראה כיצד הוא פועל עבורך וקבל הבנה טובה יותר של הרגלי המיקוד שלך. בסופו של יום, סגנון הפרודוקטיביות של כולם עשוי להיות שונה, אך טכניקת Flowtime בהחלט שווה לנסות.
לַחֲלוֹק לַחֲלוֹק צִיוּץ אימייל 9 הדרכים המובילות לשפר את הפרודוקטיביות באמצעות סמארטפוןסמארטפונים לא עוסקים בהפרעות בלבד! עם הכלים הנכונים, סמארטפונים יכולים לעזור לך להיות פרודוקטיביים יותר.
קרא הבא נושאים קשורים- פִּריוֹן
- טיפים ליעילות
- ניהול זמן
- ניהול משימות
גרייס היא מנתחת תקשורת ויוצרת תוכן שאוהבת שלושה דברים: סיפור סיפורים, גיליונות אלקטרוניים מקודדים בצבע וגילוי אפליקציות ואתרים חדשים לשיתוף עם אחרים. היא מעדיפה ספרי נייר על פני ספרים אלקטרוניים, שואפת לחיות חיים כמו לוחות הפינטרסט שלה, ומעולם לא שתה כוס קפה מלאה בחייה. היא גם לוקחת לפחות שעה להמציא ביוגרפיה.
עוד מאת גרייס ווהירשם לניוזלטר שלנו
הצטרף לניוזלטר שלנו לקבלת טיפים, סקירות, ספרים אלקטרוניים בחינם ומבצעים בלעדיים!
לחצו כאן להרשמה