Home-theater-designersנינטנדו Wii Fit הוא אחד החלקים המתמשכים ביותר של טכנולוגיית הכושר. שוחרר בשנת 2009, היה חלק עצום בהפיכת הטכנולוגיה המכוונת לכושר לחלק מחיי היום יום.
Wii Fit המהדורה (והפופולריות שלאחר מכן) הייתה חלק עצום בהפיכת עוקבי פעילות לבישים, אפליקציות כושר אינסופיות וטכנולוגיות כושר ביתיות אחרות לחלק מחיי היום יום.
למרות הפופולריות שלו, היו כמה ביקורות לגיטימיות כלפי Wii Fit והיכולת שלה לקיים את ההבטחות שהוא מבטיח. אלה הרוכשים ומשתמשים ב- Wii Fit המערכת כתרופה קסומה-כל משקלם וחלומות הכושר שלהם התאכזבו כאשר לא הורידו מיד את הקילוגרמים שחשבו שהם צריכים.
האם אתה יכול להשתמש בסוגים שונים של איל
האמת היא, כמו כל סוג אחר של פעילות גופנית, Wii Fit הוא כלי שניתן להשתמש בו בצורה יעילה או לא יעילה.
כמו הרבה גאדג'טי כושר בשוק, ללא עבודה קשה והתמסרות Wii Fit הוא רק עוד משחק וידאו עם קובץ מצורף יקר.
Wii Fit היא פיסת טכנולוגיה מדהימה עם פוטנציאל גדול, ועם החורף שמגיע הוא הזמן המושלם לחפור אותו מהמרתף ולהוציא אותו לעבודה! על ידי שימוש במשחקים מעוצבים וממוקדים, ביצוע עצות מרכזיות להצלחת כושר ושמירה על מוטיבציה לאורך זמן, תוכל להשתמש Wii Fit להגיע בקלות ליעדי הכושר שלך.
משחק Wii Fit עם לוח איזון קנה עכשיו ב- AMAZON למה Wii Fit כלי כושר נהדר כזה?
נינטנדו (נכון לעיצוב) עשו עבודה מצוינת בעיצובם של Wii Fit .
ללוח המאזנים הבלתי צנוע יש פוטנציאל כמעט בלתי מוגבל, אשר נרתם ביעילות הן על בסיס המשחק של נינטנדו והן על ידי מספר משחקים של צד שלישי שנועדו לשמש עם לוח ה- Wii Balance. תוכננו משחקים המכוונים כמעט לכל היבט של כושר גופני, כולל אימוני כוח, אימוני גמישות ופעולות אירוביות.
לא משנה מה הפעילות, החיישנים של לוח האיזון מאפשרים למשחקים לתת משוב לשחקנים בזמן אמת, ולשפר את צורת השחקנים ואת המוטיבציה שלהם בזמן האימון. החיישנים מאפשרים למשחקים גם לרשום מידע על משקל משתמש בודד, יכולות ביצועים ושיפור לאורך זמן שיכול להיות בעל ערך רב עבור משתמשים המעוניינים למדוד את הצלחתם.
בנוסף לכל זה, Wii Fit היא אופציה מצוינת עבור אלה המתמודדים עם פעילות גופנית בציבור, שאין להם גישה נוחה לציוד כושר, או שיש להם לוח זמנים שאינו מאפשר אימונים קבועים. על פי מחקרים שנעשו לאחרונה, Wii Fit עשוי גם לגרום לפעילות גופנית למשוך ילדים שאחרת אינם יכולים להגיע לרמה מספקת של פעילות גופנית, דבר שיגביר את בריאותם ורווחתם.
כיצד להסיר וירוס טרויאני מחלונות 10
הגרסה העדכנית ביותר של Wii Fit , Wii Fit U (שוחרר בשנת 2013), מציע גם גשש פעילות לביש בשם Wii Fit Meter המודד ומציג את הפעילות היומית והקלוריות שנשרפות ומסנכרן מידע זה עם Wii Fit נתונים.
בעוד השוק מוצף אפליקציות כושר וטכנולוגיית מעקב אחר בריאות, Wii Fit מציע שילוב ייחודי של משוב מותאם אישית, מעקב אוטומטי, נגישות קלה וכיף שהופך אותו לכלי מושך ויעיל לכושר וירידה במשקל בכל גיל ורמת יכולת.
אילו משחקים הם הטובים ביותר למטרות הכושר שלך?
אין בהחלט דרך לא נכונה להתאמן, אך בהחלט ישנן דרכים להתאמן אסטרטגית כך שתראה את סוג התוצאות שאתה רוצה, מהר יותר. על ידי בחירת משחקים ספציפיים ב- Wii Fit , אתה יכול לבחור לשרוף שומן, לצבור שרירים או לשפר את הגמישות והאיזון.
משחקים לשריפת שומן
אם אתה מעוניין בעיקר לרדת במשקל ולשרוף עודפי שומן, תרצה למקד את שגרת האימונים שלך בריקוד ובפעילויות אירוביות המוצעות על ידי Wii Fit . משחקים אלה יעלו את קצב הלב ותנשמו חזק בזמן שהם שורפים שומן ומגבירים את חילוף החומרים שלכם.
כמה מהמשחקים האירוביים הטובים ביותר Wii Fit כוללים ריקוד סלסה, חתירה והולה הופ. זכור כי אתה יכול גם להשתמש Wii Fit פעילות הריצה החופשית כדרך להיכנס לאימון אירובי נוסף תוך צפייה בתוכניות האהובות עליכם בטלוויזיה!
משחקים כדי להשיג שריר
אם אתה משתמש Wii Fit כדרך להגדיל את השריר שלך ולהיראות גוונים יותר, תרצה להתמקד בעיקר במשחקי אימוני הכוח שלו. משחקים אלה משתמשים במשקל גופך ובתנועות החוזרות ונשנות כדי להגדיל את כוח השרירים והסיבולת שלך. שרירים חזקים יותר יעזרו לשפר את הכושר הכללי שלך ולהגדיל את מספר הקלוריות שאתה שורף מדי יום!
Wii Fit פעילויות אימוני הכוח נוטות להיות פחות נוצצות ממקביליהן האירוביים. במקום להשתתף בפעילויות מפוארות, אתה מודע מאוד לכך שאתה מתאמן - אך זה חשוב מכיוון שצורה טובה היא המפתח להשגת התוצאות הרצויות לך!
כמה מפעולות הכוח היעילות ביותר ב Wii Fit כוללים אתגר הקרש (שעובד כמעט כל שריר בגופך), אתגר הסכין (שעובד את הליבה שלך) וזינוקים (שהם המפתח לעבודה ברגליים ובאחוריים).
משחקים לשיפור הגמישות והאיזון
למרות שלא מדברים על היתרונות הבריאותיים של גמישות ואיזון כמו שני סוגי הכושר האחרים, הם חשובים להפליא לשמירה על יציבה טובה, הפחתת מתח ומניעת פציעות.
Wii Fit מציעה פעילויות יוגה ואיזון משחקים שיעזרו לך לשפר תחומים אלה. בעוד שמשחקי איזון נוטים להיות יותר אינטראקטיביים באופיים, משחקי היוגה ממוקדים יותר בהשגת תנוחות נכונות ובשליטה על הנשימה. שילוב של שני סוגי הפעילויות היא הדרך הטובה ביותר עבורך לחזק את השרירים המייצבים תוך עבודה על האיזון הדינאמי שלך!
המבחר הרחב של הפעילויות יוצר הרבה שילובים נהדרים, אבל מקום טוב להתחיל בו יהיה עם בועה איזון, הטיית שולחן ותנוחות יוגה עומדות כמו תנוחת עץ או חצי ירח.
איך אתה יכול להשיג את התוצאות שאתה רוצה?
כמו כל תוכנית כושר טובה או משחק וידאו, באמצעות Wii Fit לוקח זמן ומסירות כראוי. תשעת 'מה ואל תעשה' יכולים לעזור לך להשיג את יעדי הכושר שלך מבלי להסתכן בפציעה, להשתעמם או לשרוף את עצמך!
דברים לעשות עם מחשב נייד
-
-
-
- לַעֲשׂוֹת הציבו יעדים ברורים, מדידים וניתנים להשגה לאימון. זה יכול לשמור על מוטיבציה ולעזור לך למדוד את ההתקדמות שלך לאורך זמן.
- אל תעשה זאת לצפות לשינוי בין לילה! יקח לך שלושה שבועות או יותר לפני שתתחיל להבחין בהשפעות של שינוי בהרגלי הכושר שלך!
- לַעֲשׂוֹת קח את הזמן עם כל אחד מהתרגילים ובצע אותם כראוי. פעילות גופנית בצורה לא נכונה עלולה להוביל במהירות לפציעה ולפסק זמן מהפעילות הגופנית. הקשיבו להדרכה זאת Wii Fit נותן לך, ופעל לפי ההנחיות שלה ככל האפשר.
-
-
-
-
- אל תעשה זאת עשה רק את התרגילים האהובים עליך. זה יכול להיות מפתה לעבוד רק על Wii Fit משחקים שאתה טוב בהם או שאתה נהנה מהם, אך גישה זו יכולה להגביל את שיפורי הכושר הגופני שלך ולהוביל לשעמום!
- לַעֲשׂוֹת הקדישו זמן בכל יום להתעמלות והפכו אותו לחלק מהשגרה שלכם! זוהי אחת הדרכים היעילות ביותר לוודא שאתה מקבל את התוצאות שאתה רוצה מהן Wii Fit .
- אל תעשה זאת התעלם מהציונים שאתה מקבל תוך כדי משחק! Wii Fit אוספת המון מידע על הטופס שלך, המשקל שלך והזמן שאתה מבלה באימון. השתמש במידע זה כדי למדוד את ההישגים שלך ולהציב יעדים.
-
-
- לַעֲשׂוֹת לערוך תחרויות מהנות עם חברים ובני משפחה! ראה מי יכול להתאמן הכי הרבה ימים ברציפות, להגיע לציון גבוה חדש במשחק האהוב, או להיות הראשון שמחזיק תנוחת יוגה מאתגרת. זוהי דרך מצוינת לשמור על כולם מוטיבציה, ולרענן את מסירותך Wii Fit אם אתה מתחיל להשתעמם!
- אל תעשה זאת נסה לעשות יותר מדי מהר מדי. קצב עצמך עם התוכנית, כך שלא תתאכזב, שרוף או מותש. הגבל את משך הזמן שאתה מוציא עליו Wii Fit כך שתוכל לשמור על הסיכוי לפציעה נמוך ותוכל להישאר נרגש מהשימוש בה לאורך זמן.
- לַעֲשׂוֹת זכור כי כושר לבד אינו מספיק לירידה במשקל! חשוב גם לפקוח עין על התזונה ולראות אם יש התאמות שתוכל לבצע שם שיכולות לעזור להגדיל את אורח החיים שלך!
אין צורך בהגדרה מלאה של כושר גופני!
למרות ש Wii Fit היא דרך מצוינת להבטיח שאתה פעיל כל יום, חשוב להשתתף גם בצורות פעילות אחרות! תסתכל על האפליקציות האלה לירידה במשקל כדי לקבל רזה ולשמור על הגזרה שלך.
Wii Fit היא אופציה מושלמת לתרגילי משקל גוף, אירובי ויוגה, אך להליכה יש הרבה יתרונות לבריאות המוח והגוף שלך, שיעורי כושר עשויים לתת לך אלטרנטיבה מהנה פעם בשבוע, וייתכן שתתעניין בעשיית כושר נוסף. עם משקולות! וכאשר אתה נוסע, בחר את האימונים ללא הציוד כדי לשמור על מאמצי הכושר שלך.
השאר קצת מקום בלוח הזמנים שלך לגמישות - טוב לערבב את שגרת הכושר שלך. אתה יכול אפילו לנסות את משחקי הווידאו המבוססים על תרגיל בשביל הכיף. קיום הווריאציה אמור לעזור לך לשמור על מוטיבציה!
אנו מקווים שאהבתם את הפריטים שאנו ממליצים עליהם ודנים בהם! ל- MUO יש שותפויות שותפות וממומנות, כך שאנו מקבלים נתח מההכנסות מכמה מהרכישות שלך. זה לא ישפיע על המחיר שאתה משלם ועוזר לנו להציע את המלצות המוצר הטובות ביותר.
לַחֲלוֹק לַחֲלוֹק צִיוּץ אימייל 5 טיפים להטעין את מכונות הלינוקס של VirtualBoxנמאס לכם מהביצועים הגרועים שמציעות מכונות וירטואליות? הנה מה שאתה צריך לעשות כדי לשפר את ביצועי VirtualBox שלך.
קרא הבא נושאים קשורים- משחקים
- משחקי חינוך
- כושר
בריאלין היא מרפאה בעיסוק העובדת עם לקוחות כדי לשלב טכנולוגיה בחיי היומיום שלהם כדי לסייע בתנאים פיזיים ופסיכולוגיים. אחרי העבודה? היא כנראה מתמהמהת ברשתות החברתיות או פותרת בעיות במחשב של משפחתה.
עוד מאת בריאלין סמיתהירשם לניוזלטר שלנו
הצטרף לניוזלטר שלנו לקבלת טיפים, סקירות, ספרים אלקטרוניים בחינם ומבצעים בלעדיים!
לחצו כאן להרשמה