המשאבים והאפליקציות המקוונות המספקות תמיכה לניהול הפרעות אכילה

הפרעות אכילה יכולות להשפיע על כל אחד. למרות תפיסות שגויות נפוצות לגבי הפרעות אכילה, אינך צריך להיראות בצורה מסוימת או לבוא מרקע ספציפי כדי לקבל תמיכה וטיפול. אם אתה או אדם אהוב נאבקים בהפרעת אכילה, חשוב להושיט יד ולקבל את העזרה שאתה או שהם צריכים.

סרטון היום של MUO גלול כדי להמשיך עם התוכן

בין אם אתה זקוק לעצות ממוסד להפרעות אכילה מבוסס, תזונאי או מטפל - או אם אתה רוצה לחנך את עצמך ולבקש תמיכה כללית מקהילות מקוונות - המשאבים והכלים הדיגיטליים הבאים יכולים לעזור לך לקבל תמיכה בהפרעות אכילה.

---

---

1. פרויקט HEAL

פרויקט HEAL הוא ארגון מוביל ללא מטרות רווח הפועל ללא לאות להעלאת המודעות, תמיכה ביחידים, והסרת חסמים מערכתיים, בריאותיים ופיננסיים כדי להבטיח שלכל האמריקאים תהיה גישה שוויונית לטיפול בהפרעות אכילה.

אתה יכול להשתמש ב-Project HEAL כדי לקבל תמיכה בהפרעות אכילה במספר דרכים:

• למד על הפרעות אכילה . נווט אל ה-Learn חלק של האתר כדי ללמוד על הניואנסים של הפרעות אכילה, אפשרויות טיפול, חסמים לריפוי, והתשובות לשאלות נפוצות.
• קבל טיפול . מדור השירותים מספק ארבע תוכניות שאתה או אדם אהוב יכול ליישם לניהול והחלמה של הפרעות אכילה. השתמש בתרשים הזרימה השימושי כדי לקבוע איזה סוג של תמיכה יתאים ביותר למצב שלך.
• התחבר לקהילה . הבלוג Project HEAL מספק תובנות לגבי חוויות של אחרים עם הפרעות אכילה והתאוששות, עוזר לספק תמיכה קהילתית תוך הדגשת היתרונות האישיים של קבלת עזרה. אתה יכול גם להתחבר ל-Project HEAL ולקהילה שלו בפייסבוק, אינסטגרם ו-X ( בעבר טוויטר ).

גם מייסדי Project HEAL פועלים לצייד -תוכנית וירטואלית המסייעת למשפחות להתאושש מהפרעות אכילה בבית.

2. האגודה הלאומית להפרעות אכילה (NEDA)

ה האגודה הלאומית להפרעות אכילה (NEDA) היא עמותה גדולה המוקדשת לתמיכה באנשים ובמשפחות שנפגעו. NEDA פועלת גם למען מניעה, ריפוי וגישה לטיפול בהפרעות אכילה לכל מי שמתקשה.

השתמש בסרגל הניווט הממוקם בחלק העליון של האתר כדי למצוא כל אחד מכלי התמיכה הבאים:

---

---

למה נטפליקס לא עובדת על הטלפון שלי

• עזרה תמיכה . אם אתה מרגיש המום, לחץ איפה אני מתחיל? למצוא עצות ומידע על הפרעות אכילה. אתה יכול גם לגשת לכלי מיון, אפשרויות טיפול ועזרה להחלמה והישנות בחלק זה של האתר.
• לִלמוֹד . חלק זה עמוס במשאבים יקרי ערך. קרא על כל הניואנסים של הפרעות אכילה, מבעיות דימוי גוף נלוות וסימני אזהרה ותסמינים של הפרעות אכילה ועד סטטיסטיקה ומחקר.
• קהילה . דון עם אחרים בפורום או בקש עצות מאחרים, התחבר באמצעות מדיה חברתית או צפה בסרטונים כדי ללמוד עוד על חוויות בהפרעות אכילה.

NEDA גם מקדמת ותומכת באירועי מודעות להפרעות אכילה, כולל שבועות המודעות להפרעות אכילה, NEDACon (יום של מעורבות מקומית עם מומחים וחברי קהילה), ו-NEDA Walks. פנה אל ה להתערב חלק של האתר למידע נוסף.

3. תקווה להפרעת אכילה

הוקם בשנת 2005, תקווה להפרעת אכילה היא קהילה מקוונת המספקת חינוך, תמיכה ומשאבים לכל מי שיש לו הפרעת אכילה או בעיות בדימוי גוף. מתוך הכרה בכך שהפרעות אכילה משפיעות על מעגל רחב יותר מאשר רק על האדם שמנסה להחלים, הופעת הפרעות אכילה מספקת עזרה ותמיכה גם לבני משפחה או לאהובים קרובים.

---

---

הפרעת אכילה Hope מציעה את הכלים הבאים כדי לסייע בהחלמה מהפרעות אכילה:

• חינוך ומודעות . למד על הסוגים השונים של הפרעות אכילה, גש לסטטיסטיקות מפתח ולמחקרים מחקריים, ומצא מידע על דימוי גוף והפרעות נלוות.
• מאתר טיפולים . למד על אפשרויות החלמה מהפרעות אכילה ומצא טיפול במדינה המקומית שלך.
• כלי שחזור ותמיכה . מעצות להתאוששות ועזרה עצמית ועד ספרים, סרטונים ומשאבים אחרים, מצא את התמיכה שאתה צריך בחלק זה של אתר הופעת הפרעות אכילה.
• קבוצות תמיכה להפרעות אכילה . מצא קבוצת תמיכה באזור שלך כדי להצטרף למפגשים אישיים כמו גם לאינטראקציות מקוונות. שתי קבוצות התמיכה העיקריות הן עזרה עצמית וקבוצות תמיכה המופעלות באופן מקצועי.

הבלוג של הפרעות אכילה פותח דיון רחב יותר סביב הפרעות אכילה שיכול לעזור לך ללמוד יותר על סימנים, גורמים, טיפולים ועוד.

4. מצא תמיכה בהפרעות אכילה והתאוששות באינסטגרם

עם עלייה בדיונים פתוחים בנושאי בריאות הנפש, ישנם יותר חשבונות מדיה חברתית שחולקים חוויות אישיות של הפרעות אכילה. אנשי מקצוע רשומים פנו גם לפלטפורמות של מדיה חברתית כדי להפיץ מודעות ולשתף עצות מושכלות בנושא ניהול הפרעות אכילה.

באינסטגרם, תמצאו חשבונות תומכים הדנים כיצד, מדוע והיכן בעיות חברתיות יכולות לעורר הפרעות אכילה, ומציעות נקודות מבט ותמיכה משופרות לאלה שאולי אינם מתאימים ל'סטריאוטיפ הפרעות אכילה'.

עיין בפרופילים האלה כדי למצוא מרחבים בטוחים לחקור וללמוד עוד:

• החלמת כל הגופים . מצא קהילה של תמיכה הכוללת משקל לעזרה והחלמה בהפרעות אכילה. (זכור - אינך צריך להתאים תמונה מסוימת כדי 'לזכות' לעזרה!)
• תזונאי החשיבה . התזונאית האנגלית ג'נט תומפסון-וסן מציעה מרחב בטוח לכל הגופים ומעלה את המודעות לבעיות המיותרות של חברות נגד שומן.
• Fitpros Against Weight Stigma . חובבי כושר מקשיבים: FPAWS מקיים קמפיינים נגד סטיגמת משקל ומקדם סביבות כושר כוללניות יותר עבור כל הגופים להשתתף בספורט ובפעילות גופנית.
• נדיה שביר . יצירת מודעות להפרעות אכילה בעולם המוסלמי, הפרופיל של נדיה שביר הוא חינוכי ותומך כאחד.
• אמלי לי . מאמנת התאוששות מהפרעות אכילה, אמלי, היא בעלת תואר שני בפסיכולוגיה ומשתמשת בפרופיל האינסטגרם שלה כדי להעלות את המודעות, להציע עצות ולעזור לאלה שיש להם או תומכים במישהו שיש לו הפרעת אכילה.

אם אתה מוצא אינסטגרם מפעילה לנווט, קרא את העצה שלנו כיצד לעשות זאת בצע אופטימיזציה של האינסטגרם שלך לבריאות נפשית טובה יותר .

לא מצליח להתקין את Windows 10 מה- usb

5. שיא התאוששות: אפליקציית ניהול הפרעות אכילה

אם אתה מחפש עזרה בהחלמה מהפרעות אכילה, נסה א אפליקציה שתעזור לתקן את מערכת היחסים שלך עם אוכל יכול להועיל. אתה יכול להשתמש באפליקציית The Recovery Record לבד או בתמיכה של קלינאי רשום או צוות טיפולי כדי לעזור לך לנהל ולהחלים מהפרעת אכילה.

נוצר על ידי צוות של פסיכולוגים ומהנדסים, Recovery Record בנוי על בסיס של טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) וטכניקות ניטור כדי לעזור לך להתאושש מהתנהגויות אכילה מופרעות.

Recovery Record מאפשר לך לרשום את הארוחות שלך ולהזין פרטים על איך אתה מרגיש, עם מי אכלת ומחשבותיך לצד כל ערך. אתה יכול לבדוק עם מחשבות, רגשות, התנהגויות וטריגרים כדי לעזור ליצור יומן של התקדמות ההתאוששות של הפרעת האכילה שלך. אתה יכול גם לשמור הצהרות כשאתה משתמש באפליקציה כדי ליצור אוסף של תמונות או הודעות מעוררות השראה כדי לחשוב עליהן כאשר אתה זקוק לתמיכה נוספת.

הורד: שיא התאוששות: ניהול הפרעות אכילה עבור דְמוּי אָדָם | iOS (חינם)

אל תהססו לחפש תמיכה, עזרה וייעוץ בהפרעות אכילה באינטרנט

חשוב לזכור שאינך צריך 'להתאים' או לעמוד בקריטריונים מסוימים כדי לקבל עזרה להפרעת אכילה. ארגוני הצדקה המקוונים המפורטים במאמר זה מכירים בחסמים בתפיסות מוטעות נפוצות ובסטריאוטיפים היסטוריים של הפרעות אכילה שיכולים למנוע מאנשים לקבל את העזרה שהם צריכים, ושואפות להציע לך את התמיכה שמגיעה לך.

שימוש באפליקציה או ביומן יכול לעזור לך לחשוף דפוסים, מחשבות או התנהגויות לא מודעים שתוכל לאחר מכן לנהל ולפעול לריפוי כחלק מההחלמה מהפרעות האכילה שלך.