Home-theater-designers
עבור משתמשי אייפון, Apple Watch יכול להיות בן לוויה מוערך במהלך היום כדי לסייע לך בניהול התראות, מעקב אחר פעילות, הודעה לחברים ובני משפחה ועוד. אבל אולי אינך יודע שהשעון יכול אפילו לעזור לך לאחר כיבוי האורות.
שינה טובה היא חלק גדול משמירה על הבריאות. לאפל יש אפליקציית שינה רשמית משלה עבור Apple Watch, אך ישנן גם מספר אפליקציות של צד שלישי שמנהלות את אותה משימה. להלן כמה מאפליקציות השינה הטובות ביותר עבור Apple Watch.
1. שינה אוטומטית
אין צורך לדאוג מהפעלת AutoSleep לפני שתכנס ללילה. כשהיא עומדת בשמה, האפליקציה מתחילה לעקוב אחר השינה באופן אוטומטי כל עוד אתה עונד Apple Watch כאשר אתה מכה בשחת.
roku stick לעומת אמזון אש סטיק 2016
לפני שתתחיל בפעם הראשונה, עליך לעבור באשף ההתקנה. תוכל גם לשנות את האפליקציה אם אתה ישן חסר מנוחה. בכל בוקר אתה יכול לראות ניתוח מפורט של השינה שלך, כולל כשהיית בשינה קלה או עמוקה יותר, קצב הלב שלך וכמה זמן השינה שלך הופרעה.
אתה יכול לקבל מבט כולל על השינה שלך כממשק שעון. ברגע שאתה עומד ביעד מותאם אישית, השעון עובר מאדום לירוק. כדי לראות את כל הנתונים במבט חטוף, דף היום הוא המקום ללכת אליו; הוא מראה לך מידע כמו דירוג שינה, זמן שינה ועוד.
הורד: AutoSleep ($ 3.99)
2. ישנוני
עבור רובנו בעצם להתעורר ולקום מהמיטה זה הדבר הכי קשה לעשות כל יום. סליפזי רוצה להפוך את זה לקצת יותר קל. האייפון וה- Apple Watch פועלים במקביל למעקב אחר השינה שלך במהלך הלילה. וכאשר Sleepzy מזהה את שלב השינה הקל ביותר שלך, הוא מפעיל אזעקה שתעזור לך להרגיש פחות עקצוץ כאשר אתה מתעורר.
אתה יכול להגדיר יעד שינה ולחקור אם אתה מאחורי ההגעה אליו מדי שבוע. האפליקציה עוקבת גם אחר איכות השינה כך שתוכל לבצע התאמות ולשפר.
מנוי פרימיום פותח מספר תכונות. אתה יכול לראות נתונים סטטיסטיים מתקדמים ולעקוב אחר ההתקדמות לאורך זמן, להאזין לצלילי לילה ולברר אם אתה נוחר ולפתוח את כל תובנות השינה. זה גם מסיר פרסומות.
הורד: ישנוני (חינם, מנוי זמין)
3. NapBot
NapBot משתמשת בטכנולוגיית למידת מכונה הן באייפון והן ב- Apple Watch כדי לזהות את דפוסי השינה שלך ולפקח עליהם טוב יותר. כאשר אתה ממשיך להשתמש באפליקציה לאורך זמן, היא משתמשת במידע זה כדי להפוך לאפליקציית מעקב השינה הטובה ביותר ב- Apple Watch שלך.
בבוקר ניתן לראות ניתוח שלב שינה כולל זמני שינה עמוקים וקלים. האפליקציה מנתחת גם צלילים מסביבך כדי ללמוד כיצד זה משפיע על דפוסי השינה שלך. אתה יכול אפילו לצפות בתרשים סיכום קצב הלב במהלך השינה.
מנוי האפליקציה פותח שתי תכונות. אתה יכול לראות היסטוריית שינה מלאה ולעקוב אחר מגמות השינה שלך כדי לראות כיצד הרגלים חדשים משפיעים על השינה שלך.
הורד: NapBot (חינם, מנוי זמין)
4. מרכז שינה
מרכז שינה משתמש הן ב- Apple Watch והן באייפון כדי לספק חבילה מקיפה של כלי מעקב אחר שינה. בשעון, אתה יכול להגדיר אזעקה חכמה, צליל או הקשה מהירה, להעיר אותך כל בוקר במהלך השינה הקלה ביותר של השינה.
במהלך הלילה, אם האפליקציה מזהה שאתה נוחר, השעון רוטט קלות כדי לעודד אותך לזוז ולהפסיק לנחור. זה הופך אותה לאפליקציית השינה הטובה ביותר של Apple Watch לנחרים.
באייפון שלך, האפליקציה משתמשת בזיהוי חכם כדי לרשום את כמות הנחירות במהלך הלילה. האפליקציה מציגה גם את נתוני השינה הלילית שלך כולל איכות השינה ומגמות שינה שונות. כדי להבין טוב יותר את השינה שלך, אתה יכול גם להוסיף גורמים שונים כמו אלכוהול או מתח ומצב הרוח שלך לאחר ההתעוררות.
גרסה חינמית של האפליקציה מציעה תכונות מוגבלות. כדי לבטל את נעילת השימוש המלא של כל ארבעת המודולים, עליך לבצע רכישה בתוך האפליקציה.
הורד: מרכז שינה (ניתן לרכוש בחינם בתוך האפליקציה)
5. שינה ++
רוב האפליקציות למעקב אחר שינה דורשות מנוי או רכישה מתוך האפליקציה כדי לפתוח את התכונות המתקדמות ביותר. אבל Sleep ++ היא דרך חופשית לחלוטין לעקוב אחר השינה. לאפליקציה יש מצב אוטומטי וידני של מעקב אחר שינה. עבור כל לילה של לילה, אתה יכול לראות דוח עם נתונים הכוללים כמה זמן ישנת ואיכות השינה.
האפליקציה מציגה גם מגמות שינה כמו כמה אתה ישן בכל לילה בשבוע ומתקדמת לקראת השגת יעד שינה מותאם אישית.
רכישה בתוך האפליקציה מסירה את כל הפרסומות.
הורד: שינה ++ (ניתן לרכוש רכישות בתוך האפליקציה בחינם)
6. כרית
כרית היא אפליקציית מעקב שינה נהדרת ומקיפה עבור Apple Watch שלך. האפליקציה מזהה אוטומטית כאשר אתה ישן ומתחילה לנתח נתונים. ניתן גם להתחיל הפעלת שינה באופן ידני. בבוקר, אתה יכול להתעורר לשעון מעורר חכם שמזהיר אותך בשלב השינה הקל ביותר האפשרי.
לאחר כל לילה, אתה יכול לראות דוח המספק מגוון רחב של מידע, כולל גרף הדופק שלך על גבי נתוני ניתוח השינה. תרשים מציג שלבי שינה ספציפיים כמו REM, שינה קלה ושינה עמוקה.
האפליקציה מעדכנת את קטגוריית השינה באפליקציית הבריאות של אפל ואף משווה את איכות השינה עם מדדים אחרים שיכולים להשפיע על שינה, כמו משקל, צריכת קפאין ולחץ דם.
מנוי פותח תכונות פרימיום כולל היסטוריית שינה בלתי מוגבלת, ניתוח דופק, עצות שינה מותאמות אישית ועוד.
הורד: כרית (חינם, מנוי זמין)
7. מעקב אחר שינה לשעון
אל תיבהל אם האייפון שלך לא נמצא בסביבה בעת שימוש במעקב שינה עבור שעון. אפליקציית Watch העצמאית יכולה לעבוד ללא אייפון ולנתח לחלוטין מנוחת לילה. אתה יכול לראות את כל הנתונים על המכשיר הלביש. כאשר אתה מתחבר לאייפון שלך, כל הנתונים נשלחים אל המכשיר.
לאחר התחלת מפגש ב- Watch, תוכל לראות תצוגת שינה המציגה את שעת השינה שלך, את זמנך במיטה ואת פרטי הדופק החי שלך. כדי לעזור ללכוד טוב יותר מידע שינה מדויק אתה יכול להתאים את רמת הרגישות ישירות דרך אפליקציית השעון.
כאשר אתה מתעורר, האפליקציה לוכדת במהירות את דופק המנוחה שלך, המהווה מדידה טובה לבריאות הכללית. באייפון תוכלו לראות מידע מפורט יותר כמו הערכת שנת REM וסוגי התנועה שהתרחשו במהלך הלילה.
הורד: מעקב אחר שינה לצפייה ($ 3.99)
קבל מנוחת לילה טובה יותר עם אפליקציות שינה של Apple Watch
כפי שאתה יכול לראות, יש מגוון רחב של אפליקציות מעקב שינה נהדרות שעוזרות לך להבין מה קורה בלילה. רבים מהם שואפים לסייע לך לישון טוב יותר בלילה, אם כי מציאת מעקב השינה הטוב ביותר של Apple Watch לצרכיך עשויה לקחת ניסוי וטעייה.
בכל אפליקציית מעקב אחר שינה שתשתמש בה, בהחלט יש צורך בשעון טעון לפני השינה. הקפד ללמוד את כל הדרכים הטובות ביותר לחסוך בחיי הסוללה ב- Apple Watch שלך, כך שתוכל להירשם ללילה.
לַחֲלוֹק לַחֲלוֹק צִיוּץ אימייל כיצד לחסוך ולהאריך את חיי הסוללה ב- Apple Watch: 13 טיפיםהגדל את חיי הסוללה ב- Apple Watch שלך בעזרת הטיפים החיוניים האלה!
קרא הבא נושאים קשורים- אייפון
- שעון חכם
- Apple Watch
- בריאות שינה
ברנט נולד וגדל במערב שטקסס, בוגר אוניברסיטת טקסס טק עם תואר ראשון בעיתונות. הוא כותב על טכנולוגיה במשך יותר מחמש שנים ונהנה מכל הדברים שאפל, אביזרים ואבטחה.
עוד מאת ברנט דירקהירשם לניוזלטר שלנו
הצטרף לניוזלטר שלנו לקבלת טיפים, סקירות, ספרים אלקטרוניים בחינם ומבצעים בלעדיים!
לחצו כאן להרשמה