Home-theater-designers
בשלב כלשהו של חיינו, זה יכול להרגיש שהעולם עובר מיליון מייל לדקה ואתה נשאר בתוך האבק. בין אם העבודה גוררת אותך וגורמת לעייפות או משהו אחר בחייך האישיים גורמת ללחץ, אתה לא לבד.
והחדשות הטובות הן שישנן מספר אפליקציות מרגיעות --- הן ב- iOS והן באנדרואיד --- שיכולות לעזור לך להפחית מתח ולנקות את דעתך.
אנו מדגישים כמה מהאפליקציות הטובות ביותר להרפיה ולהרגעת כדי להרגיע אותך. הם מפעילים את מגוון האפשרויות השונות, החל ממיפוי מחשבות ועד מדיטציה מודרכת ועוד.
1. MindMeister
בכל פעם, מסתובבות במוחיכם שלל מחשבות שונות. מיפוי מוחות יכול לסייע לך בכך שהוא מאפשר לך לבצע סיעור מוחות של מחשבותיך ללא סדר או מבנה מסוים בצורה חזותית.
אפשרות מצוינת ליישום מיפוי מחשבות היא MindMeister. יחד עם ממשק מקוון, שירות מיפוי המוחות זמין גם במכשירים ניידים.
באמצעות האפליקציה תוכלו לארגן, לתעדף ולייצר מחשבות חדשות במהירות ובקלות. ישנם מספר כלים ליצירת מפה הכוללת נושאים, סגנונות, צבעים וסמלים שונים. אפשר גם לשתף פעולה עם אחרים כדי ליצור מפת חשיבה בזמן אמת.
באמצעות מנוי תוכל גם לייצא מפות בפורמט PDF ו- PNG, ליצור ולערוך מפות ללא הגבלה ולהוסיף קבצים ותמונות לנושאים.
הורד : MindMeister עבור ios | דְמוּי אָדָם (חינם, מנוי זמין)
2. רעש כהה
גלריית תמונות (3 תמונות) לְהַרְחִיב לְהַרְחִיב לְהַרְחִיב סגוררעש הסביבה הוא דרך מושלמת לעזור לך להירדם או להתמקד במשימה היומית שעומדת לפניך. Dark Noise היא דרך קלה לשימוש ורבת עוצמה לשימוש בצליל.
יש יותר מ -30 רעשים שונים לבחירה --- הכל מרעש לבן פשוט וכלה בקולות ייחודיים יותר כמו מנוע חללית או חתול. ברגע שאתה בוחר רעש, קל להגדיר טיימר שיסיים את הצליל לאחר פרק זמן או זמן מסוים.
ואין צורך לפתוח את האפליקציה כדי להפעיל רעש ספציפי. אתה יכול להתחיל אחד באמצעות קיצור דרך של סירי או לבחור מבחר מתוך יישומון תוסף היום.
הורד: רעש אפל עבור ios ($ 3.99)
3. רגוע
למרות שרעש הסביבה עוזר לאנשים מסוימים להירגע, הוא יכול לעצבן אחרים. אם אתם מחפשים משהו אחר, נסו את אפליקציית ההרפיה רגועה.
אף על פי שזוהי אפליקציית מדיטציה נהדרת למתחילים, ישנן גם מספר אפשרויות למשתמשים מתקדמים יותר. מפגשי המדיטציות המודרכים זמינים באורכים שונים משלוש עד 25 דקות. חלק מהנושאים השונים כוללים ניהול מתח, אושר, הכרת תודה, הערכה עצמית, סליחה ועוד רבים אחרים.
למה גוגל משתמשת בכל כך הרבה זיכרון
אתה יכול גם לבחור מתוך מדיטציה פתוחה ובלתי מודרכת ומתוזמנת. גם תרגילי נשימה יעזרו לך להירגע. כל יום, תוכנית חדשה של 10 דקות נועדה לסייע לך להקל על היום או להירגע.
הורד : רגוע בשביל ios | דְמוּי אָדָם (חינם, מנוי זמין)
4. מרחב ראש
Headspace הוא אחד הכלים הפופולריים ביותר הן למדיטציות מודרכות והן לטכניקות מיינדפולנס.
אתה יכול לנסות את קורס היסודות החינמי המלמד את היסודות. ואם אתה רוצה ללמוד עוד, מנוי זמין לביטול נעילת כל תוכן האפליקציה, כולל ספריית המדיטציה המלאה. יש מגוון רחב של נושאים שונים לחקור כמו שינה, מיקוד ופעילות גופנית.
להפסקה מהירה, האפליקציה מציעה גם מפגשי מדיטציה של שתיים עד שלוש דקות. ישנם מפגשים ספציפיים לרגעים של בהלה, חרדה ומתח. אתה יכול אפילו להוסיף חברים שיעזרו לך להניע ולעשות מדיטציה גם כן.
אנימציות מיוחדות מלמדות מיומנויות חדשות ועוזרות לענות על שאלות בנוגע לתודעה.
הורד : מרחב ראש עבור ios | דְמוּי אָדָם (חינם, מנוי זמין)
5. טיימר תובנה
גלריית תמונות (3 תמונות) לְהַרְחִיב לְהַרְחִיב לְהַרְחִיב סגורטיימר התובנה כולל יותר מ -30,000 מדיטציות ורצועות מוזיקה אליהן תוכלו לגשת בחינם. חלק מהנושאים הפופולריים ביותר שתוכל למצוא כוללים התמודדות עם חרדה ומתח, מנהיגות, מערכות יחסים טובות יותר ושינה עמוקה. כמגע נחמד, אתה יכול לבחור מדיטציה לפי הזמן כשאתה בדרכים לשלב טוב יותר את האפליקציה עם שגרת היומיום שלך. טיימר המדיטציה של שם האפליקציה מציע מספר אפשרויות צליל שונות.
כדי להבין טוב יותר את האפליקציה, יש הרבה תכונות קהילתיות וקבוצות דיון עם משתמשים אחרים מרחבי העולם. תוכל גם להציג נתונים סטטיסטיים ואבני דרך כדי לקבל תחושה טובה יותר של הישגים.
מנוי Member Plus מביא מספר אפשרויות נוספות. יחד עם ביטול נעילת כל הקורסים, אתה יכול גם להשתמש בו כדי להוריד את כל ספריית המדיטציות להאזנה לא מקוונת. עיין גם בתרגול המיינדפולנס של Daily Insight.
הורד: טיימר תובנה עבור ios | דְמוּי אָדָם (ניתן לרכוש רכישות בתוך האפליקציה בחינם)
6. היום הראשון
יומן יומי הוא דרך מצוינת לארגן את המחשבות ולשמור על ראש צלול. היום הראשון מציע ממשק יפה ותכונות אחרות שיסייעו להפוך את היומן היומי להרגל שתרצה לשמור עליו.
הממשק נטול הסחות דעת, מה שעוזר לך להתמקד במחשבות ספציפיות. רשומות יומן תומכות בשפת Markdown החזקה. קל לארגן רשומות ואתה יכול לדפדף בהן לפי לוח שנה, ציר זמן, מפות או תמונות.
מטא נתונים מהאייפון שלך יכולים גם להביא יותר לכל ערך עם מידע אחר כמו טמפרטורה, מזג אוויר ומוסיקה של מוזיקה ביום מסוים. מחשבותיך נשמרות בטוחות עם סיסמה ותמיכה ב- Face/Touch ID.
עם מנוי זמין, תוכל לנצל כתבי עת ללא הגבלה ואחסון תמונות. המידע שלך מסונכרן גם עם גרסאות אחרות של האפליקציה.
הורד : כתב העת הראשון ios | דְמוּי אָדָם (חינם, מנוי זמין)
7. הרגל פשוט
גלריית תמונות (3 תמונות) לְהַרְחִיב לְהַרְחִיב לְהַרְחִיב סגורהרגל פשוט רוצה להראות שאתה אף פעם לא עסוק מדי בכדי להתחיל מדיטציה. האפליקציה ידועה במספר עצום של מדיטציות של חמש דקות המתמודדות עם נושאים כמו הקלה במתח וניהול דיכאון. יש גם מפגשים ארוכים יותר כשיש לך יותר זמן.
התכונה הנהדרת תוך כדי תנועה מאפשרת לך לבחור מתוך תרחישים שונים, כמו יום קשה, ולבחור כמה זמן פנוי יש לך. לאחר מכן הוא יספק פגישה שתעזור.
מנוי פרימיום מאפשר לך להוריד הפעלות להאזנה לא מקוונת, בתוספת גישה בלתי מוגבלת לסדרות בלעדיות.
הורד: הרגל פשוט עבור ios | דְמוּי אָדָם (חינם, מנוי זמין)
8. שעון מעורר מחזור שינה
יום רגוע ומרגיע מתחיל לעתים קרובות בלילה שלפני, כאשר אתה הולך לישון. לישון טוב בלילה יש מגוון רחב של יתרונות לבריאותך. אבל עבור רבים מאיתנו, זה יותר קל לומר מאשר לעשות. כאשר קשה להירדם, אנו מתעוררים אטימים מכדי להתמודד עם היום הקרוב.
שעון מעורר שינה כולל מספר תכונות שיעזרו לך לעקוב אחר השינה שלך ולהתעורר בזמן הכי מתאים בבוקר. בלילה, האפליקציה משתמשת בטכנולוגיית סאונד מיוחדת כדי לעקוב אחר שלבי השינה השונים שלך. אם הוא מזהה נחירות במהלך הלילה, חובשי Apple Watch יחושו ברטט קל שיכול לסייע לך לשנות תנוחות שינה ולהפסיק לנחור.
לפני השינה אתה יכול להגדיר פרק זמן מותאם אישית של 30 דקות בבוקר המסתיים בזמן אזעקה מוגדר. לאחר מכן האפליקציה תעיר אותך בשלב שינה קלה במהלך פרק הזמן הזה.
המנוי הזמין מציע תכונות נוספות כמו מגמות שינה ארוכות טווח, תמיכה באור חכם של Philips Hue וכיצד מזג האוויר משפיע על השינה שלך.
הורד : שעון מעורר מחזור שינה עבור ios | דְמוּי אָדָם (חינם, מנוי זמין)
9. צבעוני
ספרי צביעה כבר לא מיועדים לילדים. הוכח שפעילות הצביעה מרגיעה ומרגיעה אפילו מבוגרים. וישנן מספר אפליקציות צביעה דיגיטליות שונות לסמארטפונים ומסכי הטאבלטים הגדולים יותר.
אחד הטובים הוא Colorfy. האפליקציה כוללת יותר מ -1,000 תמונות שונות לצבע, הכוללות חיות, חתולים, גנים, ציורים מפורסמים ועוד. משתמשים יכולים אפילו להוסיף ציורים משלהם לצביעה. הצביעה קלה: פשוט בחר לוח צבעים ולאחר מכן הקש לצבע. האפליקציה מספקת מספר סוגי מברשות לאפקטים שונים.
הוא זמין לשימוש ללא חיבור לאינטרנט ומאפשר לך לשתף את הציורים שלך ברשתות חברתיות. וגלריה וירטואלית ייחודית של מציאות רבודה מאפשרת לך לדמיין את היצירות שלך בעולם האמיתי.
הורד : צבעוני עבור ios | דְמוּי אָדָם (ניתן לרכוש רכישות בתוך האפליקציה בחינם)
10. UCLA Mindful
גלריית תמונות (3 תמונות) לְהַרְחִיב לְהַרְחִיב לְהַרְחִיב סגורבחירה פשוטה וחופשית לחלוטין, UCLA Mindful היא דרך מצוינת להיכנס לעולם מדיטציית המיינדפולנס.
אתה יכול לנצל מדיטציות בסיסיות באנגלית ובספרדית כאחד. יש גם מדיטציות בריאות לאנשים הסובלים ממצבים בריאותיים. כדי לעזור למתחילים, יש הרבה סרטונים שנוגעים כיצד להתחיל, תנוחות מדיטציה והמדע כיצד מדיטציה יכולה לסייע לבריאות הגופנית הכללית שלך.
האפליקציה כוללת גם פודקאסט שבועי לחיפוש החוקר נושאים שונים. תכונת טיימר מאפשרת מדיטציה בכל עת.
הורד: UCLA מודע עבור ios | דְמוּי אָדָם (חינם)
11. מוח מחייך
אחת מאפליקציות ההרפיה החינמיות המעניינות ביותר שיש היא Smiling Mind. האפליקציה בחינם לחלוטין מיועדת לסייע לילדים וגם למבוגרים.
מסך המגע של הטאבלט של סמסונג לא עובד
ישנן תוכניות ספציפיות לילדים בגילאים שונים ולמבוגרים המתמקדות בהתמודדות עם הלחץ, המתח והאתגרים הקשים בחיי היומיום. ההפעלות מכסות גם תשומת לב בכיתה ובמקום העבודה.
יש מגוון רחב של אורכי מדיטציה לבחירה, ואתה יכול אפילו להיכנס עם עצמך בתחילת הפגישה ובסופה כדי לכמת את רמת הלחץ שלך.
הורד : מוח מחייך עבור ios | דְמוּי אָדָם (חינם)
12. האודיסאה של אלטו
אינך צריך למצוא אפליקציות הרפיה שיעזרו לך להיפטר מלחץ וחרדה. משחקים שיכולים להדגיש אותך הם כל הזעם על פלטפורמות ניידות, ותוכל לבחור מתוך שלל כותרים שונים שיעזרו להרגיע אותך.
בזמן ש ז'אנר הפאזל ידוע בכותרות מרגיעות , האודיסאה של אלטו מציעה סוג אחר של משחק הלחץ.
כהמשך למשחק ה- iOS הפופולרי ביותר של אלטו הרפתקה, הכותר החדש רואה את האלטו הכותרת --- יחד עם חבריו --- יוצאים להרפתקה בלתי נגמרת של חול חול. הודות למערכת שליטה פשוטה בלחיצה אחת, כמעט כל אחד יכול ללמוד את היסודות ולצאת לדרך תוך זמן קצר. אתה יכול לחפש כמות עצומה של סודות וללמוד כל מיני טריקים בדרך.
יחד עם הנוף היפה, הציון המוזיקלי המקורי למשחק שווה בקלות את מחיר הכניסה. שימו את האוזניות והתמוגגו אל הסביבה היפה. מצב הזן המיוחד כולל פסקול ייחודי משלו ומאפשר לכם ליהנות מהמשחק ללא ניקוד, מטבעות או חיזוקים.
הורד: האודיסאה של אלטו עבור ios ($ 4.99) | דְמוּי אָדָם (ניתן לרכוש רכישות בתוך האפליקציה בחינם)
אפליקציות הנייד הטובות ביותר למנוחה והרפיה
למרות שהחיים לפעמים יכולים להציף אותך, אין סיבה לרדת. יש לקוות שבאמצעות כמה מאפליקציות ההרפיה הנהדרות האלה תוכל להתמודד טוב יותר עם השגרה היומיומית ולהישאר רגוע ונינוח.
לשיטה חלופית להורדת רמות המתח שלך, נסה לשחק ביטים בינאורליים עם אפליקציה . ייתכן שתרצה להסתכל גם על אפליקציות חיוביות לניהול בריאות הנפש.
לַחֲלוֹק לַחֲלוֹק צִיוּץ אימייל מדריך למתחילים בדיבור אנימציההנפשת דיבור יכולה להיות אתגר. אם אתה מוכן להתחיל להוסיף דיאלוג לפרויקט שלך, נשבור עבורך את התהליך.
קרא הבא נושאים קשורים- דְמוּי אָדָם
- אייפון
- בְּרִיאוּת
- מיפוי המוח
- בריאות נפשית
- ניהול לחצים
- הַרפָּיָה
- אפליקציות iOS
- אפליקציות אנדרואיד
ברנט נולד וגדל במערב שטקסס, בוגר אוניברסיטת טקסס טק עם תואר ראשון בעיתונות. הוא כותב על טכנולוגיה במשך יותר מחמש שנים ונהנה מכל הדברים שאפל, אביזרים ואבטחה.
עוד מאת ברנט דירקהירשם לניוזלטר שלנו
הצטרף לניוזלטר שלנו לקבלת טיפים, סקירות, ספרים אלקטרוניים בחינם ומבצעים בלעדיים!
לחצו כאן להרשמה