Home-theater-designers
בין אם אתה עצמאי או עובד בחברה, השחיקה שרבים מאיתנו חשים בסוף שבוע העבודה היא אמיתית. עם עבודה בשעות נוספות ו'עסוק' הם מצב ברירת מחדל, זה לא מפתיע שיותר ויותר אנשים מודים שהם סובלים מהתמוטטויות עצבים שנגרמו מהעבודה.
איפור של סרטון היום
אבל מה אם היית יכול לעבוד פחות ולהגדיל את הפרודוקטיביות שלך? המדע אומר שזה אפשרי, ויש ראיות מהחיים האמיתיים לתמוך ברעיון הזה. כאן, נסקור כיצד שבוע עבודה בן 4 ימים (32 שעות) יכול להיות פרודוקטיבי.
האם אפשר לעבוד שבוע של 4 ימים?
תחושת לחץ וחוסר מוטיבציה הם סימנים נפוצים של שחיקה בעבודה , אבל אולי יש פתרון. אם חלמת לעבוד פחות עבור אותה משכורת, הניסיון של 4 Day Week Global מראה שזה אפשרי, כאשר כמעט 1,000 עובדים מקבלים 100% מהשכר שלהם במשך 80% מזמנם.
ניסוי זה היה מחקר בן שישה חודשים בהובלת חוקרים מאוניברסיטת קיימברידג', מכללת בוסטון ואוניברסיטת אוקספורד. החברות המשתתפות דיווחו על עלייה ברווחה הנפשית, בתפוקה ובאושר הכללי של העובדים שעבדו רק ארבעה ימים בשבוע במשך כל תקופת הניסיון.
הדרישה היחידה הייתה להמשיך (או להתחיל!) להשקיע 100% מהמאמץ שלהם - והתמריץ הוכיח את עצמו כמוצלח. אולי אתה חושב שזה יכול להיות מכריע להתאים את אותה כמות עבודה בפחות זמן, אבל לניסוי הייתה השפעה הפוכה לגמרי.
היכנס לרשת פלייסטיישן ps4
לפי הניסוי, פחות שעות עבודה מתורגמות לפחות הסחות דעת ומיקוד חד יותר. למעשה, עובדים רבים ברחבי העולם מודים שהם מסיימים את עבודתם לפני תום יום העבודה ולא עושים דבר לשארית העבודה. כעת, דמיינו שהפעם נעשה שימוש פרודוקטיבי יותר!
דוחות הצלחה מניסוי שבוע העבודה בן 4 ימים
קיקסטארטר הייתה אחת החברות שמצמצמות את שבוע העבודה שלה ל-32 שעות בלבד ללא שינוי בשכר, והיא דיווחה על עלייה דרסטית בפריון. הדבר נובע ככל הנראה מכך שהעובדים היו פחות לחוצים ויש להם יותר זמן לעצמם. משוב גם מצביע על כך שהוא מאפשר לעובדים להיות יותר ממוקדים ומעורבים במהלך שעות העבודה.
רוב החברות המעורבות בניסוי דיווחו על גידול בהכנסות של כ-8% בתקופת הניסיון ושל 38% בהשוואה לתקופה המקבילה אשתקד. מכל החברות שסיפקו משוב, יותר מ-65% בהחלט ממשיכות בתכנית שבוע העבודה של 4 ימים, והשאר מאריכים את תקופת הניסיון או עדיין מחליטים. אף אחת מהחברות לא החליטה לחזור ללוח זמנים 'קלאסי' של 5 ימים עדיין.
כיצד לאמץ חשיבה של 4 ימים בשבוע עבודה
הרעיון שככל שתעבוד יותר, כך תצליח יותר, מיושן מזמן ומושרש בתפיסה רעילה של הצלחה. עם זאת, הניסויים כמו זה מראים שאתה יכול להיות פרודוקטיבי תוך כדי עבודה פחות, והכספים שלך רק ירוויחו מזה.
אנשים שעובדים יתר על המידה עם מעט זמן חופשה ושעות ארוכות, לעומת זאת, מדווחים על רמות גבוהות בהרבה של מתח ובעיות הקשורות למתח, כמו גם בעיות נפשיות, כגון דיכאון וחרדה.
להלן כמה טיפים לייעל את לוח הזמנים שלך לשבוע עבודה בן 4 ימים, אם החברה שלך שוקלת זאת.
- בצע אופטימיזציה של לוח הזמנים היומי שלך. השתמש בכלים כמו Todoist ו טרלו , ו למד כיצד להפוך משימות מסוימות לאוטומטיות (כך שיהיה לך יותר זמן להתמקד במה שחשוב באמת!).
- שפר את המיקוד שלך על ידי חסימת הסחות דעת דיגיטליות. אפליקציות כמו יַעַר מהווים מניע נהדר להניח את הטלפון בזמן העבודה.
- השתמש בתזכורת בדוא'ל ובמערכת תזמון. אפליקציה כמו בּוּמֵרַנְג יכול להוריד את הלחץ המיותר של החיים דרך תיבת הדואר הנכנס.
- היה אסטרטגי עם חסימת זמן. לוח שנה של גוגל יכול לעזור לך להתמקד במשימה אחת בכל פעם ולתכנן את היום שלך טוב יותר.
- הבהרת ציפיות. הגדירו יעדים ברורים בהתאם להנחיות החברה, שכר ונושאי מדיניות נוספים בשבועות עבודה של 4 ימים.
עֵצָה: אתה יכול להגיש מועמדות באופן יזום למשרות בחברות התומכות בתרבות שבוע העבודה של 4 ימים. אתרים כמו שבוע עבודה של 4 ימים ו שבוע ארבעה ימים (בריטניה) יכול לסנן את ההזדמנויות שלך.
הפוך את העבודה לשבוע קצר יותר טוב יותר
להיראות 'עצלן' הוא פחד שכיח שמשותף לעובדים רבים שמסיימים את עבודתם מוקדם. אבל המדע אומר שהם לא צריכים להרגיש רע עם זה. להיפך, זה יכול להגביר את הפרודוקטיביות, לשפר את זמן המשפחה ולעזור לשורה התחתונה של החברה.
אם אתה מחפש ליישם את זה, יש הרבה דרכים להגדיל את הפרודוקטיביות שלך ולהספיק יותר בפחות זמן.
windows לא הצליח לזהות אוטומטית את הגדרות ה- proxy של רשת זו.