Home-theater-designersגלילי אב משתמשים בתנועה פשוטה קדימה ואחורה כדי לשפר את כוח הליבה שלך, אבל הם הרבה יותר קשים לשימוש ממה שזה נראה. בתוך מאמר זה, אנו מפרטים כמה מהאפשרויות הטובות ביותר שמתאימות למשתמשים מתחילים ומתקדמים.
Darimo נתמך על ידי קורא ואנחנו עשויים להרוויח עמלת שותפים אם תקנה דרך קישורים באתר שלנו. גלה עוד.אם אתה זקוק לתשובה מהירה, ה-ab roller הטוב ביותר הוא מאמן H&S , שהיא אפשרות משתלמת המשתמשת בגלגלים כפולים כדי להחליק ללא מאמץ לאורך הרצפה. עם זאת, אם אתה מחפש משהו קצת יותר מיוחד ומוכן להשקיע קצת יותר, ה Perfect Fitness Carver Pro כולל התנגדות נוספת וסיוע בגלגול לאחור.
כדי לדרג את גלילי הבטן במאמר זה, ביססנו את ההמלצות שלנו על הניסיון והבדיקה שלנו של ריבוי גלילים (כפי שמוצג ב- איך דירגנו הסעיף למטה). כמו כן ביצענו שעות של מחקר ושקלנו מספר גורמים. חלק מהגורמים שלקחנו בחשבון כללו את איכות הבנייה, נוחות הידיות, קלות ההרכבה, אביזרים נוספים שסופקו, אחריות ותמורה לכסף.
תוכן העניינים[ הופעה ]
השוואת אב רולר
| מקטנוע | גלגלים | מגני ברכיים |
|---|---|---|
| מאמן H&S | שתיים | כן |
| Perfect Fitness Carver Pro | 1 | כן |
| PROIRON רחב במיוחד | 4 | כן |
| Amonax Convertible | שתיים | כן |
| SKLZ Core Wheels | 2 x 2 | לא |
| מאמן טון שלם | שתיים | כן |
למרות שזה לא פריט חיוני, מומלץ מאוד להשתמש במגני ברכיים או מזרן אימון לצד רולר הבטן. ללא אחד, אתה עלול להרגיש קצת אי נוחות בברכיים שלך כאשר אתה מתחיל לנוע קדימה ואחורה עם הגלגלת.
להלן א רשימת ה-ab rollers הטובים ביותר המספקים יציבות מעולה ומחליקים ללא מאמץ לאורך הרצפה.
ה- Ab Roller הטוב ביותר
1. H&S Ab Exercise Roller
ללא ספק רולר האב הפופולרי ביותר בשוק הוא של המותג H&S והוא מגיע להשלים עם מזרן אימונים . למרות שהוא קל משקל (340 גרם), הוא נועד לעמוד בהרבה משקל ולהחליק ללא מאמץ לאורך הרצפה.
איך משחק שיתוף xbox one
תכונות אחרות של H&S Ab Roller לִכלוֹל:
- גלגלי החלקה כפולים
- רוחב 30 ס'מ
- קוטר גלגל 15 ס'מ
- מסופק עם מגני ברכיים ומזרן אימון
- שוקל רק 340 גרם
- קל להרכיב מהקופסה
לסיום, ה-H&S Ab Roller מסמן את כל התיבות ואפילו מגיע עם מזרן אימונים עבור תוספת עבור הכסף שלך. הקלות והגודל הקומפקטי פירושם גם שניתן לקחת אותו איתך גם לנסיעות שלך.
תבדוק את זה
2. Perfect Fitness Ab Carver Pro
אחד מגלגלי הבטן היקרים ביותר שקיימים בבריטניה הוא Perfect Fitness Ab Carver Pro. תכונה בולטת של גלגלת בטן מסוימת זו היא העיצוב הרחב המובהק כולל התנגדות מובנית . יש לכך יתרון של הגברת ההפעלה של שרירי הליבה והבטן שלך בזמן שאתה משתמש בו.
תכונה ייחודית נוספת של גלגלת בטן זו היא העובדה שהיא מספקת סיוע בזמן שאתה מתהפך. היתרון של זה הוא שהוא מאפשר לך להרחיב עוד יותר ולהפחית את הלחץ על הגב התחתון שלך בזמן שאתה מתגלגל לאחור על הגלגלת.
תכונות אחרות של Perfect Fitness Ab Carver Pro לִכלוֹל:
- אחיזות ביצועים ארגונומיות
- קפיץ פלדת פחמן להתנגדות
- מסופק עם מגני ברכיים מוקצף
- גלגל יחיד רחב במיוחד ליציבות
- מגובה באחריות לשנה
למרות שהוא יקר, Ab Carver Pro הוא ה- רולר אבק אולטימטיבי המספק אימון ליבה שאין כמותו . התוספת של סיוע הגלגול לאחור היא יתרון גדול נוסף וזו התשובה המושלמת עבור אלו הסובלים מכאבי גב תוך שימוש בגלגלות בטן רגילות.
תבדוק את זה
3. גלגל רולר בטן PROIRON
עבור אלה שהיו להם בעיות ביציבות, רולר AB PROIRON הוא אופציה נהדרת לשקול עם העיצוב הייחודי שלו. זה משתמש ארבעה גלגלים ומבנה רחב ליציבות מעולה בזמן שאתה נע קדימה ואחורה.
תכונות אחרות של רולר PROIRON לִכלוֹל:
- מתקפל בקלות לאחסון
- מוט נירוסטה
- הלחץ מתפזר באופן שווה על כל 4 הגלגלים
- מחליק בשקט על פני כל סוגי הריצוף
- ידית קצף מעובה ומונעת החלקה
- מסופק עם מגן ברכיים
בסך הכל, הגלגלת PROIRON 4 גלגלים היא ללא ספק רולר אבק הטוב ביותר ליציבות וזה מושלם עבור משתמשים כבדים יותר בשל הגלגלים הנוספים והמבנה הרחב.
תבדוק את זה
4. Amonax Ab Wheel Roller
אחד מהאב רולרים הזולים ביותר שבעצם שווה לקנות הוא גלגל Amonax. בניגוד לאפשרויות זולות אחרות בשוק, המותג מחזיר את הרולר שלהם עם אחריות מרשימה של שנתיים לשקט נפשי מוחלט. זה יכול לשמש גם כגלגלת יחידה או כפולה בטן בטן כדי להתאים בצורה הטובה ביותר לדרישות האימון שלך.
תכונות אחרות של גלגל אמונקס לִכלוֹל:
- משטח מתיחה למניעת החלקה
- ידיות קצף עבות במיוחד לנוחות
- משקל משתמש מקסימלי מדורג ב-150 ק'ג
- מסופק עם מגן ברכיים
- קל להרכיב מהקופסה
- מגובה באחריות לשנתיים
לסיום, גלגל Amonax הוא ללא ספק הרולר התקציבי הטוב ביותר שמציע איכות מעולה עבור הכסף. בניגוד לחלופות במחיר דומה, יש לו מסגרת גלגל חזקה יותר כדי לתמוך במשקל המשתמש. העובדה שהוא מגיע גם עם אחריות לשנתיים היא אינדיקציה ברורה לכך שהוא בנוי גם להחזיק מעמד.
תבדוק את זה
5. SKLZ Core Ab Trainer
במקום להשתמש בגלגל רולר בודד, אתה יכול בדוק את עצמך עוד יותר באמצעות גלגלים כפולים , מה שנותן לך את האפשרות לבצע תנועות שונות. גלגלי SKLZ Core הם אפשרות הגלגל הכפול הפופולרית ביותר שנבנו בסטנדרטים הגבוהים ביותר ומתאימים למגוון תרגילים.
תכונות אחרות של SKLZ Dual Ab Wheels לִכלוֹל:
- ידיות קצף ארגונומיות
- מסופק עם מדריך הדרכה
- בנוי מפלסטיק עמיד
- סיים בצהוב בהיר אטרקטיבי
החיסרון העיקרי היחיד של גלגלי ה-AB הללו הוא תג המחיר היקר שלהם, אך הם אפשרות פרימיום שלא תאכזב. הגלגלים הכפולים גם מאפשרים לך לנוע לכל הכיוונים לאימון גוף מלא בוחן יותר.
תבדוק את זה
6. גלגל רולר של GANZTON Ab
רולר אב פרימיום וייחודי נוסף הוא של המותג GANZTON. הוא משתמש ב-a עיצוב תמיכה משולש זה בנוי מאלומיניום ופלסטיק ABS והוא מיועד לספק תנועות יציבות.
תכונות אחרות של גלגל רולר GANZTON לִכלוֹל:
- קומפקטי ומתקפל לאחסון
- גלגלים נגד החלקה
- ידיות ניתנות להסרה וארגונומיות
- כולל מגן ברכיים
- קל לשימוש והרכבה
בסך הכל, גלגל הגלגלים של GANZTON Ab הוא אופציה באיכות גבוהה המאפשרת לנוע קדימה ואחורה ביציבות מעולה. כל רכיב בבנייה שלו נבנה כדי להחזיק מעמד וזה בהחלט לא יאכזב.
תבדוק את זה
איך דירגנו
בשל העובדה שרוב גלגלי הבטן הם סבירים יחסית, לי ולבן זוגי הייתה הזדמנות לבדוק מספר אפשרויות בחדר הכושר הביתי שלנו. גלגלי הבטן שבדקנו כללו את אלה שמגיעים עם אביזרים נוספים כגון מחצלת לחלופות הפרימיום כגון ה-Carver Pro המוצג בתמונות למטה.
תוך כדי בדיקת ה-ab rollers, התמקדנו בעיקר באיכות ההרכבה שלהם וכמה קל היה להשתמש בהם. זכינו גם להתנסות בהרכבת אותם מהקופסה, אבל למרבה המזל, רובם היו מאוד פשוטים להרכיב.
כמו גם הניסיון והבדיקה שלנו של ריבוי גלגלי שרירי בטן, ביססנו את ההמלצות שלנו על מחקרים רבים ומספר גורמים. חלק מהגורמים ששקלנו כללו את איכות הבנייה, נוחות הידיות, קלות ההרכבה, אביזרים נוספים שסופקו, אחריות ותמורה למחיר.
סיכום
במקום לעשות כל הזמן כפיפות בטן, קרשים או כפיפות בטן, אתה יכול לערבב את שגרת האימון שלך באמצעות גלגלת שרירי בטן. הם ציוד כושר במחיר סביר אך יעיל ביותר לשיפור כוח הליבה שלך. למרות שהם נראים קלים לשימוש, הם כן צריך לשמש נכון להשיג את התוצאות הטובות ביותר.
כל ההמלצות שלנו המפורטות למעלה מתאימות לכל התקציבים והן אידיאליות למשתמשים מתחילים או מתקדמים יותר. עם זאת, אם אתה זקוק למידע נוסף בנוגע לרולרס בטן, אל תהסס ליצור קשר.