Home-theater-designers
כשאנחנו מדברים על אינטליגנציה, מונח נפוץ שמוצע הוא IQ. אולם בכל הנוגע לאינטליגנציה רגשית, הביטוי הנכון הוא EQ.
באופן כללי, אינטליגנציה רגשית (EQ) היא כישרונו של האדם לזיהוי וניהול הרגשות של עצמם ושל אחרים.
יש שלוש כישורים הקשורים בדרך כלל ל- EQ : מודעות רגשית, היכולת ליישם רגשות אלה על בעיות יומיומיות, והיכולת לנהל את הרגשות שלך, כמו גם את הרגשות של אחרים. אמנם דרך פופולרית יותר ויותר לדון ברגשות, לא כולם נמכרים לפי הרעיון של EQ . אתה תהיה השופט.
לפני שתתחיל, היה חרוץ. אחת הדרכים לזהות מבחן EQ חזק היא לבדוק תחילה אם הוא מבוסס על מחקר בפועל. קצת לקרוא ולחקור לבד יכול לעזור לך לזהות מבחן EQ טוב.
להלן שמונה מבחני EQ שאתה יכול לבצע כדי למדוד עד כמה אתה יכול להיות אינטליגנטי רגשית.
1. מבחן EQ של Well Well
מבחן ה- EQ מ- Well Well, שפותח על ידי הסופרת והמחנכת קנדרה צ'רי, הוא תהליך בן 10 שאלות שנראה לענות על שאלה פשוטה ופשוטה: עד כמה אתה אינטליגנטי רגשית?
הבדיקה פשוטה. ריצה מהירה ותתחיל להרגיש כאילו ארבע האפשרויות הניתנות לכל אחת מ -10 השאלות כרוכות בקבוצת רעיונות או דרך חשיבה נוקשה. לאחר שתשלים את 10 השאלות, אתה מובא למסך המאפשר לך לדעת אם יש לך אינטליגנציה רגשית גבוהה או נמוכה.
למרות שזה מרגיש לפעמים קצת יותר מדי פשוט, מבחן ה- EQ מ- Very Well הוא בחינם ודרך מהירה להעריך היכן עומד ה- EQ שלך, מה שהופך אותו לנקודת קפיצה טובה עבור רוב האנשים.
הוא גם מבהיר כי הבדיקה אינה כלי לייעוץ רפואי ואין להחליף אותה ככזו.
כיצד לשנות חשבון ברירת מחדל בגוגל
2. מבחן ה- EQ של כלי הפסיכולוגיה
מבחן הכנסת האמפתיה מכלי הפסיכולוגיה הוא שאלון בן 60 פריטים ששואל מגוון רחב של שאלות. לגבי כל שאלה, אתה נשאל אם אתה מסכים מאוד, מסכים מעט, מעט לא מסכים או מאוד לא מסכים.
השאלות נעות בין דברים כגון 'אני מעדיף חיות על בני אדם' ועד 'אני נוטה להיות בעל דעות מאוד חזקות לגבי מוסר'. סיימון ברון-כהן מ מרכז מחקר אוטיזם באוניברסיטת קיימברידג 'פיתחה את המבחן. יש גם גרסה של 40 שאלות אם יש לך זמן קצר.
מבחן זה מבהיר שאין תשובות נכונות או לא נכונות, וגם אין שאלות 'טריק'. הוא פותח באמצעות שלושה מקורות מחקר המתוארכים בין 2004 ל -2013.
3. מבחן סקירת עסקים של הרווארד
החידון בן 25 השאלות של Harvard Business Review פורסם על ידי אנני מקי, עמית בכיר באוניברסיטת פנסילבניה ומנהלת תוכנית הדוקטורט המנהל של PennCLO .
המבחן עושה עבודה טובה בכדי להכניס אותך לחשיבה הנכונה. זה מזכיר לך להגיב להצהרות בכנות ככל האפשר, והתוצאות נותנות לך מושג היכן ייתכן שתצטרך שיפור כלשהו.
כוח נוסף של מבחן זה הוא שהוא מעודד אותך לקבל פרספקטיבה מאנשים אחרים. הוא ממליץ לך לבדוק את הציונים שלך ולאחר מכן לבקש מחבר או שניים מהימנים להעריך אותך באמצעות אותן הצהרות.
ארבעה. מבחן EQ של PsychTests
במבט ראשון, מבחן ה- EQ מאתר PsychTests מרגיש קצת כמו קליקבייט. לדוגמה, לפני שהם באמת מבצעים את המבחן, המבקרים נאלצים ללחוץ על תיבה שכתוב עליה 'אני מסכים להשתמש בבדיקה זו למטרות אישיות בלבד'.
אולם כאשר הם עושים זאת, מופיעה פרסומת מוקפצת.
בצד זה, מבחן EQ זה הוא גם בין אלה המעמיקים יותר ברשימה זו. במבחן יש 341 שאלות, ולרובן יש לפחות שבע תגובות לבחירה. יתר על כן, השאלות אינן כולן מבוססות טקסט לחלוטין. לדוגמה, השאלה הראשונה מציגה תמונה של קבוצה שנראית כחברים, ואתה מתבקש לזהות מה אחד האנשים מרגיש באותו הרגע.
כיצד לצלם צילומי מסך באנדרואיד
כשהבדיקה הסתיימה, המבקרים מקבלים 'דוח סנאפצ'ט' עם אפשרות לרכוש את התוצאות המלאות.
למרות שהבדיקה נראית עמוקה, חלקם עשויים להיות מודאגים מכך שהמחיר עבור התוצאות המלאות לא נחשף מראש. יתר על כן, אין אינדיקציה ברורה כיצד פותחה הבדיקה או עד כמה היא אמינה.
5. מבחן חברת Alpha I I High
מבחן ה- EQ של חברת Alpha High IQ Society הוא מבחן בחינם ומתוזמן, בו ניתנים למבקרים 24 דקות להשלים את השאלות. יש רק 10 שאלות, ולמרות שהאתר אינו אומר כיצד פותח מבחן ה- EQ שלו, הוא אכן אומר ש'מבחן ה- EQ ניתן על ידי דניאל גולמן, מחבר הספר הנמכר ביותר בשנת 1995: אינטליגנציה רגשית '.
האתר ידוע בעיקר במבחני ה- IQ החינמיים שלו, אך כולל גם אפשרות לבדיקת EQ. באתר נכתב, 'למרות שאין כרגע בדיקה שיכולה למדוד EQ בדיוק כמו IQ, הבדיקה הבאה תיתן לך את התוצאה הקרובה ביותר ל- EQ'.
עבור רוב האנשים, הבדיקה לא תארך קרוב ל -24 הדקות שניתנו בטיימר לאחור של האתר. כדי לצפות בתוצאות, המבקרים מתבקשים ראשית לספק את שמם וכתובת הדוא'ל שלהם.
6. אוניברסיטת קליפורניה, מבחן ברקלי
מבחן ה- EQ מאוניברסיטת קליפורניה בברקלי הוא ייחודי מכיוון שהוא יותר ויזואלי באופיו מאשר האחרים הכלולים ברשימה זו.
עבור כל אחת מ -20 השאלות של המבחן, המבקרים רואים תמונה של פניו של אדם המפיצים רגש ספציפי. המבקרים מתבקשים לזהות את הרגש מתוך אחת מארבע האפשרויות.
לאחר כל תשובה, הבדיקה מאפשרת לך לדעת אם צדקת או לא. לאחר מכן הוא נותן לך כמה עצות מועילות כיצד ניתן להשתמש ברמזים לפנים לזיהוי רגשות ספציפיים.
כאשר הבדיקה הושלמה, היא נותנת לך את האפשרות להירשם לניוזלטר אלקטרוני בנושא, אך הוא אינו מרגיש גימיקי או מאולץ.
7. מבחן MindTools
כוחו של מבחן ה- EQ של MindTools הוא הפשטות שלו. הוא מורכב מ -15 הצהרות בלבד ומבקש ממך להעריך כל אחת כפי שאתה בפועל, בניגוד לאופן שבו אתה חושב שאתה צריך להיות. הסולם נע בין 'בכלל לא' ל'תדירות גבוהה מאוד '.
עם סיום הבדיקה, המבקרים יתחלקו לאחת משלוש קטגוריות. הבדיקה תגלה אם יש לך אינטליגנציה רגשית 'נהדרת', אם ה- EQ שלך תקין, או שיש לך עוד מה לעשות.
תכונה חזקה נוספת של מבחן MindTools היא שהיא נותנת פירוט מוצק של מהי בעצם אינטליגנציה רגשית. הוא מפרט חמישה מאפיינים מרכזיים של EQ, יחד עם עצות כיצד תוכל לשפר כל אחד.
הוא גם נותן לך מושג כיצד כל מאפיין מתייחס לשאלות הכלולות במבחן.
8. מבחן EQ של אוניברסיטת מרכז פלורידה
אתר My Emotions כולל מספר חידונים מקוונים בחינם, כולל אחד המתמקד ב- EQ. זה מיד מעניק למבקרים תחושת אמינות מכיוון שזה ממוסד חינוכי - במקרה זה, אוניברסיטת מרכז פלורידה.
יתר על כן, מבחן ה- EQ מעניק במיוחד אווירה של מחקר חינוכי. כותרת הפרויקט היא 'בחינה של יכולות רגשיות' והיא מפרטת גם חוקרת ראשית (ברידג'ט מק'הוג) ומפקחת סגל (ד'ר דנה ג'וזף).
לא רק זה, אבל יש מידע ליצירת קשר בפועל עבור ג'וזף, אם יהיו למשתמשים שאלות, חששות או תלונות. לפני תחילת הבדיקה, על המשתמשים לתת הסכמה להשתתפות במחקר חינוכי זה ולציין שהם בני 18 לפחות.
סיימו מבחן ובדקו את ציון הערכת הרגשות העצמיים שלכם בסולם של שבע נקודות. רץ על פירוט הסיבה שקיבלת את הציון הזה, וגלוש בקישורים (בעיקר ממשאבים חינוכיים מוסמכים) בהם תוכל ללמוד עוד על אינטליגנציה רגשית.
צור דיסק אתחול של חלונות 7
הערות אזהרה
האם כל בדיקות ה- EQ שוות? לא. חלק מהמבחנים מרגישים שהם באמת רוצים לעזור לך להתמודד עם רמת ה- EQ האישית שלך. כמה בדיקות ירגישו יותר כאילו נוצרו כדי למכור לך משהו או לאסוף את המידע האישי שלך.
כשאתה מחפש מבחן שטוב לך, שקול להשתמש במשהו כמו 'סקירת [EQ test]' כדי לראות מה אחרים אומרים על חוויותיהם עם המבחן הספציפי הזה.
ערך הבדיקות בתשלום
חלק מהבדיקות זמינות בתשלום סמלי, ולא כל אלה הונאות. יש מספר בדיקות EQ אמינות שעולות כסף , אך מציעים ערך נוסף בתוצאות הבדיקה.
בדיקות תשלום אלה כוללות לעתים קרובות עדכונים שוטפים, כך שתוכל לעקוב אחר EQ מעבר לבדיקה חד פעמית פשוטה. כמו תמיד, הקפד לעשות קצת מחקר לפני שתתחייב לאחת מהמבחנים הספציפיים האלה.
כיצד ה- EQ שלך ימדד?
למידה על אינטליגנציה רגשית יכולה להיות חוויה יקרת ערך, אך חשוב שתדע לאן לחפש.
המבחנים הכלולים כאן יכולים להציע כמה תובנות לגבי נקודות החוזק והחולשה שלך כישות אינטליגנטית רגשית.
כיצד תשתמש בידע זה כדי לשפר את עצמך? מה דעתך על מערכות היחסים שלך עם אחרים?
אשראי תמונה: Gearstd באמצעות Shutterstock.com
לַחֲלוֹק לַחֲלוֹק צִיוּץ אימייל מחק את הקבצים והתיקיות של Windows כדי לפנות מקום בדיסקצריך לפנות שטח דיסק במחשב Windows שלך? להלן הקבצים והתיקיות של Windows שניתן למחוק בבטחה כדי לפנות מקום בדיסק.
קרא הבא נושאים קשורים- מרשתת
- שיפור עצמי
- חידון מקוון
- כושר
- בריאות נפשית
קיילה מתיוס היא כותבת בכירה ב- MakeUseOf המכסה טכנולוגיות סטרימינג, פודקאסטים, אפליקציות פרודוקטיביות ועוד.
עוד מאת קיילה מתיוסהירשם לניוזלטר שלנו
הצטרף לניוזלטר שלנו לקבלת טיפים, סקירות, ספרים אלקטרוניים בחינם ומבצעים בלעדיים!
לחצו כאן להרשמה