Home-theater-designers
אז סוף סוף החלטת והחלטת להתחיל לאכול בריא יותר. שמח בשבילך; שמירה על תזונה טובה מציעה יותר דיאטת הטבות מאשר רק להישאר בכושר. אכילה בריאה יכולה לשפר את מצב הרוח שלך, לחסל סיכונים למחלות מסוימות ואפילו לחסוך לך כסף.
להעביר תוכנית לכונן אחר
כדוגמנית, אנו מציעים לך לנסות את המבחר הטעים הזה של אפליקציות לנייד שעושות כל דבר, החל מספירת קלוריות וכלה בסיוע להימנע ממאכלים שאתה אלרגי אליו.
1. פיטביט
הבחירה הראשונה שלנו היא אולי הידועה מכולן. אתה מכיר את Fitbit ככלי לשימוש במעקב אחר הפעילות השוטפת שלך. עם זאת, זה למעשה נהדר למעקב אחר חלקים אחרים בשגרת היומיום שלך.
אם אתה רוצה להתחיל לרשום את האוכל שאתה אוכל, תוכל להשתמש באפליקציית Fitbit לנייד כדי לעשות זאת. הניהול של היסטוריית הארוחות שלך נעשה פשוט הודות לסורק הברקוד. זה לא יאפשר לך לשכוח חלקים אחרים של דיאטה יעילה, מכיוון שהוא עוקב אחר צריכת המים שלך ודפוסי השינה שלך גם כן.
כדי להישאר על המשקל/ירידה במשקל שלך אפילו יותר טוב, תוכל להשתמש באפליקציה יחד עם סולם החכמה של Wi-Fi Aria מבית Fitbit.
הורד: Fitbit עבור ios | דְמוּי אָדָם (חינם)
2. YAZIO
במבט ראשון YAZIO נראה כמו מונה קלוריות פשוט. אך לפני שתגיע למעקב אחר המרכיבים התזונתיים של הארוחות שלך, האפליקציה מציעה לך הזדמנות ליצור תוכנית אישית לירידה במשקל.
אתה יכול גם להשתמש בו אם אתה רק רוצה לחזור לכושר ולבנות שרירים. באפליקציה תוכל ליצור תוכניות ארוחות ולעקוב אחר צריכת הקלוריות היומית שלך וכן צעדים שננקטו. יש אפילו אפשרות לסנכרן אותו עם אפליקציות כושר אחרות בהן אתה משתמש.
האפליקציה חינמית, עם אפשרות לשדרוג. רכישת גרסת Pro פותחת חבורה של מתכונים בריאים, כמו גם מעקב אחר שומן הגוף ורמות הסוכר בדם.
הורד: YAZIO עבור ios | דְמוּי אָדָם (חינם, מנוי זמין)
3. MyFitnessPal
גלריית תמונות (3 תמונות) לְהַרְחִיב לְהַרְחִיב לְהַרְחִיב סגוראם ניסית בעבר אפליקציות שונות לירידה במשקל ולא קיבלת את התוצאות שציפית להן, MyFitnessPal עשויה להיות התשובה שלך. האפליקציה הזו לא רק אומרת לך מה לאכול ולא לאכול. יש בזה גם הרבה תמיכה קהילתית.
החלק הטוב ביותר ביישום זה הוא שיש לה רשת חברתית כושר משלה. אתה יכול ליצור קשר עם משתמשים אחרים, להחליף עדכונים ולקבל עידוד ותמיכה להשגת היעדים שלך. הם פחות או יותר חברי הכושר (הווירטואליים) שמעולם לא היו לך. כמובן, אתה מקבל גם יומן מזון לרישום הארוחות היומיות שלך, ודלפק קלוריות למיליוני פריטי מזון שונים.
אתה יכול להוריד את MyFitnessPal בחינם, אך יש מינוי למי שמחפש אפשרויות מעקב נוספות ותוכן בלעדי.
הורד: MyFitnessPal עבור ios | דְמוּי אָדָם (חינם, מנוי זמין)
4. החלפות
גלריית תמונות (3 תמונות) לְהַרְחִיב לְהַרְחִיב לְהַרְחִיב סגורתחליפים היא אפליקציה שעוזרת לך למצוא --- ניחשת נכון --- תחליפים למאכלים ומרכיבים שונים. אפליקציה זו תועיל הן בסופרמרקט והן במטבח.
זה יכול לעזור כאשר אתה מנסה להימנע מאכילת מאכלים מסוימים, או אם אתה מבין שנגמר לך מרכיב באמצע הבישול. אם כבר מדברים על זה, האם אתה מודע לשירותים המעולים שמספקים ארוחות טריות לביתך?
הורד: תחליפים עבור ios (חינם)
5. מאמן הדיאטה שלי
מאמן הדיאטה שלי מיועד לנשים, והוא בחירה טובה לכל מי שצריך מוטיבציה. בדיוק כמו מאמן בפועל, האפליקציה עוסקת בוודא שאתה נשאר מחויב להגיע ליעדים שלך.
האפליקציה מאפשרת לך ליצור אווטאר המייצג אותך. עם הזמן, תוכלו לצפות באווטאר שלכם יורד במשקל ולהיכנס לכושר יחד אתכם, כאשר אתם משלימים את המטרות שלכם בעולם הווירטואלי והאמיתי כאחד.
תוכל להגדיר לעצמך תזכורות מותאמות אישית שיעזרו לך להישאר על המסלול. המאמן שלי לדיאטה פחות עוסק בגישה לספירת הקלוריות ויותר על חבר וירטואלי שמנסה לעזור לך בדרך. לאפליקציה יש גם קבוצות של פוסטים ותמונות.
הורד: מאמן הדיאטה שלי עבור ios | דְמוּי אָדָם (חינם, מנוי זמין)
6. FoodPrint
בעוד שחלק מאפליקציות התזונה מתחילות לבקש ממך את הפרמטרים שלך ומאפשרות לך להגדיר את המטרות שלך בעצמך, FoodPrint מתחיל לשאול אותך מה אתה אוכל. לאחר שתסיים להזין את העדפות הטעם שלך ויעדי הבריאות/כושר, האפליקציה תעזור לך ליצור תפריט מותאם אישית.
בהתבסס על זה, זה גם אומר לך כמה קלוריות אתה צריך לאכול כל יום כדי להגיע ליעדים שלך. תלמד גם אילו סוגי פעילויות כושר מתאימות לך ולצרכיך. כדי להשאיר אותך אחראי, FoodPrint מאפשר לך לשתף את ההתקדמות שלך ברשתות החברתיות.
הורד: FoodPrint עבור ios | דְמוּי אָדָם (חינם, מנוי זמין)
7. מצא אותי ללא גלוטן
גלריית תמונות (3 תמונות) לְהַרְחִיב לְהַרְחִיב לְהַרְחִיב סגורכשאתה בשכונה חדשה או נוסע, קשה למצוא מקום שמגיש ארוחות ללא גלוטן. למרבה המזל, Find Me Gluten Free יהיה ה- Yelp האישי שלכם לאוכל ללא גלוטן. תוכל לחפש מסעדות ליד המיקום הנוכחי שלך, לחפש מקום לפי כתובת או להשתמש במפה אינטראקטיבית כדי לראות מה זמין מסביבך.
ביקורות משתמשים מאפשרות לך לבדוק אם המקום טוב לפני הגעתך.
הורד: מצא אותי ללא גלוטן עבור ios | דְמוּי אָדָם (חינם, מנוי זמין)
8. Fooducate
גלריית תמונות (3 תמונות) לְהַרְחִיב לְהַרְחִיב לְהַרְחִיב סגוראם אתה רוצה ללמוד קצת על מזון, Fooducate כאן כדי לעזור לך. אם אתה מתקשה להבין מידע תזונתי על תוויות מזון, אתה תאהב את האפליקציה הזו. באמצעותו תוכלו לסרוק את הברקוד של מוצר (או להקליד את שמו) כדי לברר את סך הקלוריות, השומן והמידע הקשור אליו.
Fooducate יכול גם לעזור לך לעקוב אחר הקלוריות שאתה צורך על בסיס יומי. בנוסף, הוא יעריך את דפוסי השינה שלך, מצב הרוח ורמות הרעב שלך כדי לקבוע היכן ההרגלים שלך עשויים להזדקק לשיפור. אתה יכול גם לרשום את מצבי הבריאות והאלרגיות שלך לאפליקציה, וזה יעזור לך להימנע ממאכלים מסוימים בעתיד.
הורד: Fooducate עבור ios | דְמוּי אָדָם (חינם, מנוי זמין)
מוכנים לשנות את אורח החיים שלכם?
שינויים באורח החיים לעולם אינם קלים. לפעמים כל מה שאתה צריך הוא דחיפה נוספת אחת כדי להמשיך. יישומים אלה יכולים לעזור לך לקבל מוטיבציה ולהישאר מחויבים ליעדים שלך.
רוצה לשפר יותר מסתם הדיאטה? שקול להתקין אחת מכמה אפליקציות ידידותיות לסביבה שעוזרות לך להפוך לירוק ולחיות חיים יותר מודעים.
לַחֲלוֹק לַחֲלוֹק צִיוּץ אימייל הנה הסיבה שה- FBI הוציא אזהרה על תוכנת כופר של כוורתה- FBI פרסם אזהרה על זן מגעיל במיוחד של תוכנות כופר. הנה הסיבה שאתה צריך להיזהר במיוחד מתוכנת הכופר של כוורת.
קרא הבא נושאים קשורים- דְמוּי אָדָם
- אייפון
- בְּרִיאוּת
- כושר
- מזון
- אפליקציות iOS
- אפליקציות אנדרואיד
אניה ז'וקובה היא כותבת מדיה חברתית ובידור ב- MakeUseOf. במקור מרוסיה, כיום היא עובדת מרחוק ומנוולת דיגיטלית במשרה מלאה ( #חידושי מילים). עם רקע בעיתונאות, לימודי שפה ותרגום טכני, אניה לא יכלה לדמיין את חייה ואת עבודתה מבלי להשתמש בטכנולוגיה מודרנית על בסיס יומי. כשהיא תמיד מחפשת דרכים חדשות להקל על חייה ואורח החיים הבלתי תלוי במיקום שלה, היא מקווה לשתף את חוויותיה כמטיילת המכורה טכנולוגיה ואינטרנט באמצעות כתיבתה.
עוד מאת אניה ז'וקובההירשם לניוזלטר שלנו
הצטרף לניוזלטר שלנו לקבלת טיפים, סקירות, ספרים אלקטרוניים בחינם ומבצעים בלעדיים!
לחצו כאן להרשמה