Home-theater-designers
בריאות הנפש היא חלק מכריע מהרווחה. לפעמים, ייתכן שתזדקק לתמיכה טובה יותר כדי להתמודד עם מכשולי החיים. בין אם אתם מתמודדים עם חרדה, דיכאון, טראומה או בעיות במערכות יחסים, ייעוץ מקוון יכול להיות אפשרות שימושית וחסכונית לקבל עזרה ממומחים.
סרטון היום של MUO גלול כדי להמשיך עם התוכן
בפוסט זה, נבחן מספר פלטפורמות טיפול מקוונות המספקות מגוון תכונות, שירותים והטבות כדי לענות על הדרישות וההעדפות הספציפיות שלך. פלטפורמות ייעוץ מקוונות אלו מחברות אותך עם מטפלים מוסמכים שיכולים להציע לך טיפול פרטני ומומחה. כל הפלטפורמות הללו מציעות גם יישומי iOS ואנדרואיד.
1. BetterHelp
BetterHelp היא אחת מפלטפורמות הטיפול המקוונות הגדולות והפופולריות ביותר, עם למעלה מ-30,000 מטפלים מורשים ומיליוני משתמשים ברחבי העולם. תלוי ב מה שאתה מחפש בטיפול מקוון , תוכל למצוא סיוע ב-BetterHelp באמצעות מגוון השירותים הרחב שלה, כולל טיפול פרטני, זוגי וקבוצתי, כמו גם ייעוץ מתמחה בבני נוער.
אתה גם מקבל הודעות טקסט ללא הגבלה, צ'אט חי, טלפון והפעלות וידאו בהתאם להעדפות ולזמינות שלך. הפלטפורמה מציעה כלים לעזרה עצמית להשתתפות בסמינרים מקוונים קבוצתיים במספר נושאים.
התמחור של BetterHelp נע בין ל- לשבוע (חיוב כל ארבעה שבועות), אם כי זה עשוי להשתנות בהתאם למיקום ולזמינות. ניתן גם להגיש בקשה לסיוע כספי אצלם.
הורד: BetterHelp עבור דְמוּי אָדָם | iOS (נדרש מנוי)
2. מרחב שיחה
Talkspace היא פלטפורמת ייעוץ מקוונת בולטת נוספת השואפת להפוך את הטיפול לזמין בקלות ובמחיר סביר לכולם. מטפלים ב-Talkspace קיבלו הכשרה בטכניקות מבוססות ראיות כמו טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), טיפול דיאלקטי התנהגותי (DBT) ומיינדפולנס.
מקלדת אלחוטית עם לוח מגע ל- mac
Talkspace מחבר אותך למומחה על סמך הבחירות, המטרות והאישיות שלך. אתה יכול ליצור קשר עם המטפל שלך באמצעות הודעות טקסט, קוליות או וידאו. מפגשי וידאו חיים וסמינרים זמינים גם לבחירתך.
Talkspace מציעה תוכניות שונות בהתאם לרמת התמיכה שאתה צריך, החל מ- ל-9 לשבוע. ניתן גם לגשת לשירותים נוספים כגון טיפול זוגי, פסיכיאטריה וטיפול בבני נוער.
הורד: מרחב שיחה עבור דְמוּי אָדָם | iOS (נדרש מנוי)
3. לְקַבֵּל בְּחַזָרָה
Regain היא פלטפורמת טיפול מקוונת המתמקדת בייעוץ זוגי וטיפול זוגי. Regain עובד איתך ועם בן הזוג שלך כדי לשפר את התקשורת, האינטימיות, האמון ותחומי מפתח אחרים של מערכת היחסים שלך. זה מחבר אותך עם מטפל מוסמך שעבד עם זוגות בעבר ויכול לסייע לך במגוון בעיות כגון בגידה, גירושין, הורות או משפחות מעורבות.
אתה והשותף שלך יכולים לחלוק חשבון משותף ולשלוח הודעה למטפל שלך ביחד או בנפרד. אתה יכול גם לקיים מפגשים חיים עם המטפל שלך באמצעות צ'אט, טלפון או וידאו. Regain מציעה גם טיפול ליחידים, והתוכניות שלה מתחילות בין ל- לשבוע, בהתאם להעדפותיך.
הורד: להחזיר למען דְמוּי אָדָם | iOS (נדרש מנוי)
4. ייעוץ גאווה
ייעוץ גאווה הוא פלטפורמת טיפול הנותנת מענה לדאגות בריאות הנפש של קהילת ה- LGBTQ+. ייעוץ גאווה מכיר במכשולים המסוימים שאנשים קווירים נתקלים בהם בחיי היומיום שלהם, כגון אפליה, סטיגמה, דאגות זהות ונושאים אחרים.
ייעוץ גאווה משלב אותך עם מטפל מורשה שהוא קווירי ומוכשר ובעל מומחיות של לפחות שלוש שנים ו-2,000 שעות. אתה יכול לדבר על כל דבר שמשפיע על הבריאות הנפשית שלך, כולל אפליה, יציאה, מעבר מגדרי, הערכה עצמית ומערכות יחסים.
זה אפליקציית בריאות מאובטחת שאינה גונבת את הנתונים שלך . אתה יכול לתקשר עם המטפל שלך דרך ערוץ מאובטח, ויש לך אפשרויות להעברת הודעות ללא הגבלה, צ'אט חי, טלפון או הפעלות וידאו. אתה יכול גם לגשת לקהילה תומכת של עמיתים להט'ב+ שחולקים את החוויות והתובנות שלהם. ייעוץ גאווה הוא זול וכולל, עם תוכניות שמתחילות ב- לשבוע.
הורד: ייעוץ גאווה עבור דְמוּי אָדָם | iOS (נדרש מנוי)
כיצד אוכל לגשת לכונן ה- icloud שלי
5. 7 כוסות
7 כוסות היא פלטפורמת תמיכה וייעוץ מקצועי מקוון בין עמיתים לעמיתים. יש לו למעלה מ-450,000 מאזינים מאומנים שמוכנים 24x7 להקשיב ולדבר על כל מה שעולה על דעתכם. אתה יכול לבחור מאזין על סמך הפרופיל, השפה והדירוג שלו, והצ'אט יישאר אנונימי לחלוטין.
יש לך גם הזדמנות להתחבר לאנשים אחרים שמתמודדים עם אתגרים דומים על ידי הצטרפות למספר חדרי צ'אט ופורומים. מלבד זאת, אם אתם זקוקים לעזרה מקצועית יותר, תוכלו גם להירשם לטיפול מקוון אצל מטפל מורשה.
7 Cups מציעה תוכניות שונות בהתאם לתקציב ולצרכים שלך, החל מ-חינם ועד 0 לחודש.
הורד: 7 כוסות עבור דְמוּי אָדָם | iOS (חינם, מנוי זמין)
בריאות הנפש הפכה לנגישה
ייעוץ מקוון יכול להיות בחירה מצוינת עבור כל מי שרוצה לשפר את בריאותו הנפשית ואת רווחתו מבלי לוותר על נוחות או הוצאות. בין אם אתם זקוקים לייעוץ פרטני, טיפול זוגי או תמיכה עמיתים, פלטפורמות הטיפול המקוונות הללו כוללות מגוון שירותים ותכונות כדי לענות על הצרכים וההעדפות הספציפיות שלכם. זכרו שאתם לא לבד ושעזרה תמיד נגישה.