כיצד פועלות אפליקציות למעקב אחר דופק? האם אתה יכול לסמוך עליהם?

כיצד פועלות אפליקציות למעקב אחר דופק? האם אתה יכול לסמוך עליהם?

אפליקציות למעקב אחר קצב הלב הופכות יותר ויותר פופולריות. אנשים משתמשים בהם כדי לעקוב אחר האימונים שלהם, לראות איך הכושר שלהם משתפר עם הזמן, ואפילו סתם.





תהליך קריטי במסך כחול של Windows 10 מת

הם יכולים להיות שימושיים גם לניטור בריאותך אם יש לך מצב רפואי הכולל קצב לב לא סדיר, כגון פרפור פרוזדורים או הפרעות קצב לב.





האפליקציות האלה כולן זעם כרגע. אבל איך הם עובדים? האם אתה יכול לסמוך עליהם שיתנו קריאה מדויקת של קצב הלב שלך? וחשוב מכך, האם אתה יכול לסמוך עליהם עם הנתונים שלך?





מהן אפליקציות למעקב אחר דופק?

אפליקציות למעקב אחר דופק הן יישומים המודדים את קצב הלב שלך. הם משמשים לעתים קרובות לניטור בריאותם של ספורטאים וחובבי כושר, אך הם יכולים להיות שימושיים גם לאנשים שרוצים להישאר בכושר.

הם עוקבים אחר הדופק שלך ומודיעים לך כשהוא גבוה מדי או נמוך. יישומים אלה גם מספרים לך כמה קלוריות שרפת במהלך היום ומידע שימושי אחר.



אפליקציות למעקב אחר דופק קיימות כבר זמן מה, אך לא תמיד ברור כיצד הן פועלות. בואו לחקור את המדע שמאחורי המכשירים המהפנים האלה!

קשור: כיצד לשנות את יעדי הפעילות ב- Apple Watch שלך





כיצד אפליקציות למעקב אחר דופק מודדות את קצב הלב שלך?

אפליקציות למעקב אחר קצב הלב משתמשות במצלמה ובחיישן האור של הטלפון כדי לזהות כמה דם זורם בעור שלך. הם עושים זאת על ידי זיהוי השינוי בצבע ובאטימות כאשר דם נשאב בעורך.

איך זה עובד בכל פעם שהלב שלך פועם, זרימת הדם לאצבעות ולפנים משתנה מעט. מכיוון שדם סופג אור, אפליקציות למעקב אחר קצב הלב יכולות ללכוד את השינוי הזה באמצעות פלאש המצלמה של הטלפון שלך כדי להאיר את עורך וליצור השתקפות.





טכניקה זו נקראת פוטופלתיסמוגרפיה ונמצאת בשימוש נרחב במעקב אחר קצב הלב. אבל עד כמה מדויקות האפליקציות האלה למעקב אחר כושר גופני? האם אפשר לסמוך עליהם?

עד כמה אפליקציות מעקב הדופק מדויקות?

רוב אפליקציות מעקב הדופק נותנות תוצאות כמעט מדויקות בעת מדידת קצב הלב במנוחה, לעתים קרובות חסרות פעימה, או לכל היותר שתיים בדקה.

למה הפרמיה של youtube כל כך יקרה?

עם זאת, הם די לא מדויקים בעת מדידת קצב הלב בזמן האימון, חסרים עד 20 פעימות לדקה.

מחקר שפורסם ב הספרייה הלאומית לרפואה בדק את הדיוק של ארבע אפליקציות שונות לניטור דופק הראו הבדלים מהותיים בדייקנות בין ארבע אפליקציות השמירה על קצב הלב.

היו הבדלים של יותר מ -20 פעימות לדקה בין קצב הלב שנמדד על ידי האפליקציות לבין קצב הלב שנמדד על ידי צג אלקטרוקרדיוגרפיה ביותר מ -20% מהמידות.

אז, האם אתה יכול לסמוך על התוצאות מאפליקציות מעקב אחר דופק?

ובכן, זה תלוי. בעת שימוש באפליקציית מעקב דופק, העצה הכללית היא תמיד לקחת את התוצאה עם גרגר מלח.

הם בסדר כל עוד אתה לא מחפש קו בסיס מדויק או בודק את קצב הלב שלך מתוך דאגה לבעיה אפשרית. הם נותנים לך מספר כדור סביר אך אינם מחליפים בדיקה רפואית מקצועית באמצעות ציוד מקצועי.

מעבר לשאלת הדיוק והאם אתה יכול לסמוך על התוצאות שלהם, ישנן שאלות נוספות האם יש טעם לסמוך על התוצאה שלהן ועל ההשלכות הפרטיות שיש לעשות זאת.

חששות הפרטיות של אפליקציות למעקב אחר דופק

בכל הנוגע לבריאות ולמידע האישי שלך, הפרטיות חשובה. למרבה הצער, אפליקציות רבות למעקב אחר דופק מרוויחות כסף על ידי מכירת הנתונים שלך. לכן, יש לקחת בחשבון את מדיניות הפרטיות שלהם לפני שתוריד אפליקציית מעקב אחר קצב הלב.

זכור כי אם אתה משתמש באפליקציה פופולרית, סביר להניח שהנתונים שלך כבר נמכרים. כמו כן, עליך להיות מודע לחברות שאוספות סטטיסטיקות בריאות וכושר מאפליקציות כגון עוקבי כושר וחיישני סמארטפונים, ולאחר מכן מוכרות מידע זה לספקי ביטוח שישתמשו בנתונים למטרות עסקיות.

5 דברים שכדאי לחפש בבחירת אפליקציה למעקב אחר קצב לב

לא כל אפליקציות מעקב הדופק נוצרות שוות. כשאתה קונה אפליקציה חדשה או מחליפה, יש לזכור כמה דברים.

1. אילו תכונות הוא מציע?

חלק מאפליקציות מעקב הדופק מציעות יותר מאחרות, וזה בסדר. לדוגמה, אם אתה רוצה דרך מצוינת לעקוב אחר קצב הלב במנוחה כל היום אך לא אכפת לך מתכונות אחרות, יישום מעקב בסיסי לדופק עשוי להספיק לך.

2. האם האפליקציה אוספת מידע אישי?

חלק מהאפליקציות מבקשות גישה מיותרת לתכונות הטלפון. בדוק מה הוא מבקש לפני ההורדה.

3. האם הוא מציע גרסת ניסיון או הדגמה חינם?

אתה לא רוצה להיתקע עם אפליקציה שאין לך שימוש בה. אפליקציות רבות מציעות גרסת ניסיון או גרסת הדגמה בחינם, כך שתוכל לבדוק את התכונות לפני הרכישה.

4. כיצד הוא נבדק על ידי משתמשים?

מה משתמשים אחרים אומרים על זה, והאם יש באגים נפוצים או בעיות תכופות? זה לא חשוב אם אתה משתמש באפליקציה רק ​​מדי פעם. אבל אם אתה מתכנן להשתמש באפליקציה כל הזמן, הקפד לבחור בתבונה על סמך ביקורות של אנשים אחרים שכבר הורדו והשתמשו באפליקציה.

5. כיצד נראית מדיניות הפרטיות שלה?

חלק מאפליקציות מעקב הנתונים מוכרות פרטי משתמש, וחלקן לא. ובכל זאת, רובם יתנו לך את האפשרות לשתף את המידע שלך אם תבחר ותגיד איזה מידע הם באמת מאחסנים לעצמם במדיניות הפרטיות שלהם.

האם אפליקציית מעקב דופק שווה את זה?

אפליקציות למעקב אחר דופק קיימות כבר זמן מה, אך הן אינן מדויקות לחלוטין בשום צורה.

כונן קשיח פועל במאה אחוז Windows 10

מכיוון שהוכח שהם לא מדויקים במצבים מסוימים, אתה לא יכול פשוט לסמוך עליהם במאה אחוז. עם זאת, אם אתה רק משתמש בטלפון שלך כדי לספור צעדים או לבצע צ'ק-אין עם פעימות לב מדי פעם, יישומים אלה יספקו נתון של כדור הארץ.

עם זאת, אם אתה רוצה משהו מדויק יותר, או אם אתה מחפש יומן אינטנסיבי של נתוני הבריאות שלך, הישאר עם ציוד מקצועי, לפחות עד שיהיו יותר תוצאות לגבי עד כמה חיישני סמארטפונים נערמים מול מכשירים אחרים.

לַחֲלוֹק לַחֲלוֹק צִיוּץ אימייל ארבע אפליקציות מד הדופק הטובות ביותר לשימוש בעת אימון

יישומי אנדרואיד ו- iOS אלה יעזרו לך לפקוח עין על קצב הלב בזמן האימון.

קרא הבא
נושאים קשורים
  • הסבר על הטכנולוגיה
  • בְּרִיאוּת
  • כושר
  • פיטביט
  • Apple Watch
על הסופר ג'ון אווה-אבון(פורסמו 62 מאמרים)

ג'ון חובב טכנולוגיה מלידה, יוצר תוכן דיגיטלי בהכשרתו וכותב סגנון חיים טק במקצועו. ג'ון מאמין לעזור לאנשים לפתור בעיות והוא כותב מאמרים שעושים בדיוק את זה.

עוד מאת ג'ון אווה-אבוון

הירשם לניוזלטר שלנו

הצטרף לניוזלטר שלנו לקבלת טיפים, סקירות, ספרים אלקטרוניים בחינם ומבצעים בלעדיים!

לחצו כאן להרשמה